Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
FORMACIÓN PROFESIONAL
- Licenciada en Psicología.
- Psicología aplicada al deporte. Facultad de Psicología. Universidad de Buenos Aires.
- Psicología del Deporte. APDA.
- Certificación Psicóloga Experta en Coaching Deportivo (Apda-Aepcode) Asociación Argentina Psicología del Deporte y Asociación Española de Coaching Deportivo)
- Maestría en Psicología del Deporte y Actividad Física SIPD 2013/2015.
EXPERIENCIA PROFESIONAL
- Consultorio Privado Capital Federal.
- Atención Pacientes adolescentes y Adultos. Atención deportistas y Entrenadores.
- Asociación de Psicología del Deporte Argentina. (APDA)
- PRESIDENTE DE LA ASOCIACIÓN DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE ARGENTINA.
- Club Atlético Independiente. Ligas de Fútbol Infantil. Categorías 84/85/86.
- A.R.U.R.B.A. Asociación de Referees de la Unión de Rugby de Bs As.
- Equipo Interdisciplinario de Entrenamiento de Referees de Bs As.
- Liceo Naval Club de Rugby. Asesoramiento y Capacitación.
- Directora de la Consultora Psicólogos del Deporte Directora. www.psicologosdeldeporte.com
- ABC Otendor. Escuela de Tiro con Arco. Asesoramiento, Capacitación.
- Lomas Athletic Club. Asesoramiento y evaluaciones.
- Club Villa Modelo. Asesoramiento, Evaluación y entrenamiento en Patín Artístico. Patinadoras diferentes categorías.
- Club Olivos. Asesoramiento, Capacitación a plantel y cuerpo técnico de Hockey sobre césped femenino.
- Untref Voley. Asesoramiento plantel y cuerpo técnico de Primera División. Enero-Marzo 2013.
- Club Atlético Banfield. Responsable del Departamento de Psicología.Fútbol Amateur. Divisiones Juveniles de Futbol.Desde 2006 a Diciembre 2012.
- Club Atletico San Lorenzo de Almagro. Psicóloga de las divisiones juveniles de Futbol. 2013-Actualidad.
EXPERIENCIA DOCENTE
- Asociación Psicología del Deporte Argentina.
- Dirección de Cursos de Capacitación y Formación en Psicología del Deporte, dirigidos a Psicólogos y Entrenadores (2002 a actualidad)
- Universidad de Lomas de Zamora.
- Ayudante de 1º en la Materia Psicología del Deporte, en la Licenciatura en Alto Rendimiento Deportivo. (2004-2008)
- Universidad de Buenos Aires. Facultad de Psicología. Secretaría de Posgrado.
- Docente en el curso para Graduados: Psicología del Deporte en el Alto Rendimiento. Evaluación Psicodeportológica. “Hacia un Psicodiagnóstico con Deportistas” Responsable: Lic. Roffe Marcelo.
- Ayudante de 1ra en UBA. Facultad de Psicología. Materia: Psicología del Deporte. Titular: Lic. Raúl Barrios. (2006 a 2014)
Lic. Gabriela Casarico
gcasarico@psicologosdeldeporte.com
ESTUDIOS CURSADOS
Lic. Gabriela Casarico realizó sus estudios de grado en la Universidad de Bs As, Facultad de Psicología. Recibiéndose de Licenciada en Psicología.
Luego su orientación la llevo a realizar una formación de posgrado en Psicología aplicada al deporte en la Universidad de Bs As, Facultad de Psicología, dictado por Dr. Fryc y la Lic. L. Grabin.
Fue miembro de la Asociación de Psicología del Deporte Argentina (A.P.D.A)
Es miembro del capítulo de APSA Salud mental, actividad física y deportes, coordinando varias de sus actividades.
Desde el año 2001 hasta la actualidad, se desempeñó como psicóloga en diversas instituciones deportivas, desarrollando en las mismas tareas de evaluaciones, capacitaciones y talleres de mejora de habilidades psicológicas y asesoramiento a los cuerpos técnicos entre ellas:
- Club Atlético Banfield En las divisiones juveniles de fútbol.
- Centro de Graduados del Liceo Naval plantel de primera división de Rugby
- Escuela de Arquería ABC Otendor equipo de arquería.
- Asociación del Fútbol Argentino Psicóloga del plantel arbitral.
- Lomas Athletic Club Rugby y Hockey.
- Capacitaciones a Gerentes y Jefes, en una Consultora en RRHH , aplicando técnicas didácticas adaptadas al ámbito de la empresa para abordar temáticas como la comunicación, el trabajo en equipo, la administración del tiempo, el liderazgo, etc., MEDIADOS DEL 2006, INAUGURA LA CONSULTORA PSICÓLOGOS DEL DEPORTE.
- Con amplia experiencia docente, se desempeñó en la Universidad de Bs As, Facultad de Psicología , con el dictado de la materia de grado Psicología del deporte.
- En la UFLO dicta contenidos de psicología del deporte tanto en la Licenciatura como el Máster en educación Física.
- Dió Clases en el Curso de entrenadores de Fútbol de ATFA y en los cursos de Formación de la Asociación de Psicología del deporte Argentina.
Hasta el día de hoy sigue capacitándose y mejorando.
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Biblioteca de Psicólogos del Deporte.
Lic. Alejandra Florean aflorean@psicologosdeldeporte.com
El deporte en general representa una de las actividades humanas con más protagonismo social, los medios de comunicación le crean paulatinamente más espacios y la gran mayoría de las personas le presta gran atención independientemente de las diferencias sociales y culturales.
Es muchas veces el lazo que nos une en un sentimiento único, nos representa y nos identifica. La Psicología del deporte, ciencia relativamente nueva ha ido a través del tiempo integrándose al mundo del deporte y son cada vez más los profesionales que intervienen en equipos deportivos, que trabajan con deportistas e intentan enriquecer el deporte con la ciencia y a la vez se alimenta con los nuevos logros obtenidos.
La intención de éste artículo es dar una idea general de la Psicología del deporte en la actualidad, sus objetivos y diferenciar el rol del Psicólogo especializado en Deporte.
La Psicología del Deporte es una rama de la Psicología como pueden ser Psicología Forense, Clínica, Relaciones Humanas, para lo cual el profesional tiene y debe capacitarse adecuadamente para poder intervenir con todas las herramientas necesarias. Muchas veces los preconceptos acerca de la Psicología hacen que sea muy difícil, por lo menos en nuestro País, integrarse al ambiente deportivo.
Quisiera dar algunas definiciones de la Psicología del Deporte : “...Estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad física...”(R.Weimberg y D. Gould: Fundamentos de Ps.del Deporte y el ejercicio Físico) “...Aquella ciencia dedicada a estudiar, como, porque y bajo que condiciones los deportistas, los entrenadores y espectadores se comportan en el modo que lo hacen, así como también investigar la mutua influencia entre actividad física y la participación en el Deporte y el bienestar psicofísico, la salud y el desarrollo personal...”(C.Nachon y F. Nascimbene: Introducción a la Ps. del Deporte)
Existen muchas definiciones pero en ninguna se utiliza el término “paciente ” ya que los Psicólogos especializados en deporte no trabajan con pacientes sino con deportistas o equipos deportivos que quieren mejorar su rendimiento o llegar a la alta competencia. A continuación el cuadro tiene como finalidad separar las aguas a fin de que quede bien delimitada la forma de intervención del Psicólogo Deportivo.
Rol del Psicólogo del Deporte:
- Se ocupa de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como también asesoramiento a entrenadores y profesores de educación física.
- El asesoramiento y asistencia se encuentra enfocado a optimizar los recursos personales del deportista y a contribuir en el progreso de la calidad del manejo táctico y de comunicación
- Se realizan perfiles psicodeportológicos para identificar las variables mentales a potenciar.
- Se instrumentan técnicas para el entrenamiento de las habilidades mentales: concentración, manejo de estrés, control de ansiedad, miedos confianza entre otras variables a entrenar.
- El ámbito de trabajo no se limita al consultorio, sino que se extiende al campo mismo de la actividad física: gimnasio, cancha, club etc.
- El secreto profesional rige del mismo modo que en la práctica clínica. Salvo que con el consentimiento del deportista se intercambie información con el cuerpo técnico con el fin de optimizar las mutuas intervenciones.
Rol del Psicólogo Clínico:
- Se ocupa de la atención de pacientes: individuales, grupos, parejas, familias, adultos, etc.
- La asistencia se orienta a las consultas por padecimientos psíquicos (síntomas, quejas, conflictos)
- Se pueden realizar evaluaciones psicodiagnósticas y/o de personalidad para identificar el cuadro.
- Se pueden instrumentar diversas técnicas de acuerdo a marco teórico del terapeuta.
- Los tratamientos en general se desarrollan en consultorio.
- La práctica clínica está regida por el secreto profesional.
Puede suceder que algún deportista presente problemas que excedan el ámbito deportivo, es aquí donde el Psicólogo deportivo puede intervenir si tiene las herramientas necesarias y el contexto se lo permite, caso contrario lo derivaría a otro profesional.
Si bien gran parte de los que participan del entorno deportivo, llámese deportistas, entrenadores, otros profesionales, periodistas, árbitros etc. consideran de gran importancia el aspecto psicológico es escaso el tiempo y la dedicación a entrenar las habilidades mentales que tienden a mejorar el desempeño deportivo. Tanto el cuerpo como la mente desarrollan una interacción, hay muchos ejemplos de esto, tales como experimentar temor y ver cómo ésta percepción se acompaña de sudor, aceleración del pulso cardíaco, etc. , lo cierto aquí es que muchas veces se entrena físicamente y se espera que el resto de las sensaciones se ajusten solas o con el tiempo. El cuerpo y la mente son uno solo. Son un binomio sabiamente relacionado.
La Psicología del deporte nos brinda la posibilidad de entrenar y potenciar nuestras habilidades mentales ocupándose entre otras, de:
- Concentración: es esencial para alcanzar el máximo nivel para el que cada uno esta capacitado. El elemento principal de la concentración es la capacidad de focalizar la atención sobre la tarea que se está desarrollando sin distraerse con estímulos internos y/o externos.
- Atención: íntimamente relacionada con la concentración, las distintas demandas deportivas requieren diferentes demandas atencionales, pudiendo ser estas estrechas, amplias, internas o externas según la situación lo requiera.
- Motivación : Eje fundamental de la vida en general y del deporte y deportista en particular. Motivación como proceso, motivación que permite al deportista participar de su deporte debidamente orientado hacia objetivos y metas determinados y delimitados.
- Auto Confianza : Es la creencia o el grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para tener éxito en el deporte Es la creencia que se puede realizar satisfactoriamente una conducta deseada, por lo cual es de suma importancia trabajar esta variable.
- Comunicación: Otra aptitud sumamente importante en la vida y mucho mas aun en el ámbito deportivo. La comunicación es esencial a la hora de trabajar con deportistas, no solo para ellos sino para la optimización del trabajo del entrenador y demás miembros del cuerpo técnico.
Algunas de las herramientas que utilizamos, que entrenamos y que generamos en el deportista para su autoconocimiento, autodominio y autocontrol son:
- Autoconocimiento: El deportista debe con el tiempo conocerse en detalle para saber como reaccionar ante determinadas situaciones, o emociones que lo asaltan. Debe poseer básicamente conocimiento de sus respuestas, de la influencia del entorno sobre si, como responde su cuerpo entre otras para poder utilizar adecuadamente alguna herramienta de autocontrol.
- Relajación: La relajación puede ayudar a eliminar tensiones locales, facilita la recuperación cuando se dispone de poco tiempo de descanso, ayuda a evitar el exceso de tensión muscular, ayuda al comienzo del sueño y reduce el insomnio que puede ser frecuente previa competencia y poscompetencia.
- Visualización: es una técnica que programa la mente para una tarea, no es magia, requiere práctica sistemática para ser efectiva. Involucra todos los sentidos, aunque “ ver con los ojos de la mente “ es más común, en el deporte todos los sentidos son importantes. Es así entonces que trabaja sobre las aptitudes mentales básicas como la motivación, autoconfianza, autoestima, autopercepción que colaboran con el establecimiento de metas, la autodisciplina en el entrenamiento, la actitud y el pensamiento positivo, establecer estrategias generales de desempeño, entre otras.
Hoy en día los profesionales especializados en ésta área pueden desempeñar su rol de distintas formas:
Investigando: estudiando formas de mejorar el rendimiento en los distintos deportes, la influencia de distintas presiones dentro del contexto deportivo, las consecuencias del estrés sobre el rendimiento y la ejecución deportiva etc. Enseñando: intentando dar difusión de los avances de la disciplina, mediante cursos, especializaciones, jornadas etc. Asesorando: a deportistas en forma individual y/o grupos, a entrenadores, preparadores físicos a fin de lograr un aumento en el rendimiento deportivo y entrenamiento. Aquí se rompe con el mito de que los psicólogos del deportes trabajan con deportistas enfermos o con problemas, ya que como dijimos anteriormente básicamente la tarea es de colaborar en el desarrollo de programas de preparación mental en deportistas que tiendan a mejorar sus habilidades o aptitudes mentales.
Durante muchos años la Psicología deportiva ha sido resistida, pero la investigación, los progresos y logros obtenidos con su aplicación en distintos deportes nos crea la posibilidad de introducirnos en varios campos que conforman la escena deportiva.
La Psicología del deporte no funciona como una píldora mágica, la sola inclusión del psicólogo en el medio deportivo no modificará actitudes ni mejorará aptitudes, sino que de la misma manera que se entrenan las habilidades físicas y requieren práctica para lograr un nivel óptimo, las habilidades psicológicas también deben entrenarse de la misma manera. Es por todo esto que sería oportuno ir incorporando la Psicología del deporte como una herramienta más que enriquezca tanto el desarrollo deportivo como profesional, trabajando interdisciplinariamente para beneficio del deporte en general.
Bibliografía: J.Williams : Psicología del Deporte R.Weimberg y D. Gould :Fundamentos de la Psicología y la actividad Física. C.Nachon y F. Nascinbene : Introducción a la Psicología del Deporte
Lic. Alejandra Florean aflorean@psicologosdeldeporte.com
“...Respetando el estilo y personalidad, cada arbitro debe seguir cierto proceso para alcanzar el mejor rendimiento...” Realmente resulta muy interesante el tema del arbitraje lo que motiva nuevamente escribirles algunas líneas sobre Psicología del deporte que pueden ayudarlos a sobrellevar las situaciones estresantes por las que deben transitar y ponerlos en conocimiento que hay herramientas que pueden colaborar con los árbitros y con el desempeño de su tarea. El año 2002 me regalo la posibilidad de trabajar junto a un colega dentro del arbitraje, dándonos la oportunidad de obtener algunas características psicológicas y emocionales básicas con las que deben contar los árbitros, además de las físicas y técnicas.
Algunas de ellas son las siguientes:
- Control Emocional
- Seguridad
- Nivel de atención y Concentración
- Autocrítica
- Abierto al aprendizaje
- Tolerancia a la frustración
- Perseverancia
- Autodisciplina
Por lo expuesto anteriormente, y dadas las circunstancias todos pueden discutir, insultar, agredir pero él único que no puede perder la cabeza es el árbitro. Pues en su figura reside el orden, el juego limpio, la autoridad, el respeto, la buena comunicación, el control de la agresión y de los impulsos. Que nos hace pensar que un árbitro no se enoja, no se molesta, no se ofende? Es aquí donde aparece una de las características principales del arbitraje: su control emocional. Todo el entorno deportivo, el deporte y la competencia en sí misma generan una suma de emociones: nervios, ansiedad, duda, enojos, exceso de activación, pensamientos negativos en relación al desempeño etc. Todos estas emociones son controlables y se puede ir mejorando su influencia en el rendimiento deportivo con entrenamiento, con técnicas de relajación, respiración y visualización. Trabajando con aquellos pensamientos negativos que sacan de la tarea especifica al deportista y lo desconcentra.
La seguridad, el sentirse seguro tiene relación con la autoconfianza y la autoeficacia. Y la autoconfianza es la confianza que cada uno tiene en sí mismo de realizar esa tarea para la cual se prepara, y se entrena. Es saberse capaz. La autoeficacia es la convicción de uno mismo de poder ejecutar con éxito una tarea para producir un cierto resultado. Eso significaría que con instrucciones positivas de autoeficacia se podría mejorar cualquier actuación contando con destrezas necesarias, pero muchas veces bajo estados de presión externa hasta aquellos mejor preparados pueden dudar de sus propias capacidades. En un deportista se puede ver esto en el rendimiento en competencia, pero en el arbitraje donde los observamos? En la toma de decisión ya que es una de las situaciones más difíciles, donde el número de decisiones que se toman por partido es alta y la posibilidad de error está presente siempre.
El punto es saber que se puede equivocar, que no se es infalible, que existen posibilidades de error y que una vez que la decisión está tomada no hay vuelta atrás. Por éste motivo la seguridad de lo cobrado es importantísima, independientemente de las quejas, gritos, etc. Ya que si nos quedamos pensando, dudando en la decisión tomada anteriormente no podremos seguir estando en el resto de la competencia, ya que nuestro pensamiento estará en aquella duda o en aquella decisión.
Tampoco nuestra toma de decisión se debería ver influenciada por la presencia de cámaras de televisión que luego marcaran el error desde todo tipo de ángulo, tenemos que sabernos capaces, sentirnos seguros de que la decisión tomada está de acuerdo a lo observado en el momento, desde el ángulo donde se estaba y con la certeza de que la concentración estaba en el aquí y ahora. Es por eso que el nivel atencional y la concentración son las otras características, ya que entrenando la concentración, permitirá obtener más seguridad sobre donde estaba puesto el foco atencional al momento de tomar la decisión. Sí la atención estaba más abierta y dispersa en el momento de la decisión, provocará duda sobre la situación específica cobrada. Y cuando se duda no sólo se da cuenta la persona que lo hace, sino que a través de la comunicación gestual, el tono de voz, el estilo del pitazo, los otros también lo detectan y se generan así los cuestionamientos. La autocrítica se relaciona con la posibilidad de verse luego y poder detectar los errores y también los aciertos del desempeño.
¿Por qué siempre quedarse sólo en el error? ¿Por qué siempre observarse en lo que otros resaltan como negativo y no resaltar lo positivo de mi actuación?
También poder reconocer los errores a fin de destacarlos y poder trabajar en ellos, poder mejorar aquellos aspectos en los que quizás falte entrenamiento, poder recurrir a aquellos con mayor experiencia y consultar mis dudas, todo es parte de la autocrítica. Para esto necesito estar abierto al aprendizaje, a seguir capacitándome, a buscar nuevas experiencias que permitan un desempeño cada vez mejor. A veces el pensar que ya se sabe todo, que todo esta aprendido, escrito y/o dicho cierra las posibilidades de crecimiento. Siempre se puede mejorar un poco más. Quién sabe cual es su tope realmente? Quién sabe hasta donde es cada uno capaz de llegar? Tolerancia a la frustración, está relacionada con saber que se es un ser humano y que el error es una de las posibilidades. Aquí lo importante está en que un error, una equivocación no es el fin. El sentirse mal después de un error en una competencia, no debería tenerme toda la semana pensando en eso, en que si vuelve a pasar “ no sirvo para esto “.
El error puede ser el principio, una vez sucedido, poder pensar que en la “próxima no ocurrirá “. Poder hacer frente a la adversidad requiere también fortaleza mental. Superarse a sí mismo es lo fundamental. Perseverancia y autodisciplina van de la mano, ya que si se realiza algo con la motivación necesaria hay que dedicarle horas de entrenamiento y para esto hay que ser disciplinado y constante con el entrenamiento físico y si es posible con el entrenamiento mental. Dado que la competencia es cada vez más exigente siempre hay que buscar la forma de un desempeño superior. Hay que tener en cuenta que a pesar de los errores o las equivocaciones, la perseverancia en la tarea y el mejor desempeño es fundamental para mantenerse acorde a lo que las exigencias del deporte hoy demandan.
Nada es imposible, todo es realizable en la medida en que los objetivos que se establezcan estén de cuerdo a las habilidades físicas, técnicas y mentales que se posee.
La competencia personal y la superación de uno mismo depende de mucho trabajo. Ser mentalmente fuerte puede ser difícil pero no imposible de lograr.
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
En mayo del año pasado llegó a Banfield una profesional muy activa, con un curriculum impecable y muchas ganas de trabajar. Ocupó el cargo de psicóloga del fútbol amateur ante la salida de Gabriela Casarico.
Se trata de Alejandra Florean, quien tras seis meses de adaptación comienza este 2007 con varios proyectos.
¿Con qué te encontraste cuando llegaste? Me encontré con un club muy organizado, con instalaciones fabulosas para lo que es hoy el fútbol amateur, con mucho peso en lo social y con gente con ganas de hacer cosas para mejorar, lo que a mi más me gusta y me incentiva. Después, que uno lo pueda llevar o no a la práctica es otro tema porque a veces los tiempos propios son distintos a los institucionales. Al estar el espacio creado ya había demanda concreta de situaciones puntuales.
¿Cómo es tu forma de trabajo? Al principio estaba medio desorganizada pero después me amolde a los horarios de los chicos, a los momentos que son potenciales para mí, aunque sean 45, 50 minutos a full. Después, el resto es estar donde están ellos, algo muy rico porque están en su medio natural. También utilizamos mucho el teléfono. Trabajo con casos particulares o en grupo. Hice algunos talleres, algo de relajación, les doy material para que lean. Siento que el nivel de aceptación de los chicos fue alto porque la mayoría se acercó a mí. Una aceptación que aparece a la vista porque son varios los que la esperan después de cada entrenamiento o cada comida. Hay cariño en juego de ambas partes, algo que se demuestra en ese abrazo y ese beso que se dan cuando se cruzan.
Licenciada en Psicología de la Universidad de Buenos Aires, especializada en deporte en la Asociación Psicológica del Deporte Argentina (APDA), docente de la UBA, de la Universidad de Lomas de Zamora, de la APDA, Ale es una mujer todo terreno. A pesar de ello nunca se conforma y vive en continua capacitación. Autoexigente por naturaleza le cuesta reconocer todo lo que logro desde su arribo al club.
¿Qué cambios pensás que se produjeron desde tu llegada? No se. Obviamente hubo cambios porque cualquier persona que se va y entra otra a un equipo produce cambios. Siento que con muchos chicos que trabajé cambiaron cosas y que hayan querido dejar todo a progresos importantes para mí ya está. Con que sea uno en seis meses me siento feliz. Después no pude hacer un montón de cosas, algunas sí como trabajar específicamente con los arqueros, preparar charlas. Estos meses fueron mucho sembrar. En algún momento te diré que logré. El tiempo es tirano pero si hay voluntad las cosas se logran.
Como ella dice este primer período fue de siembra y ahora quizás sea el momento de plasmar todo lo proyectado: "Yo también me tuve que adaptar a conocer los tiempos, el ir y venir de los chicos, el colegio, de donde recibí las primeras demandas, aunque siempre trabajé orientada a lo que es el rendimiento del chico integralmente. A utilizar el deporte como la vía para aflojar situaciones personales difíciles".
¿Cuáles son los proyectos para este año? Poder realizar evaluaciones a todas las categorías; tener el perfil de personalidad para el crecimiento institucional del grupo; lograr que todos sean parte de las charlas; mejorar el contacto con los padres; elevar el nivel de compromiso; lograr que los profes hagan capacitaciones y capaciten.
Lo primero que aparece en carpeta es una charla de la Fundación El Futbolista en la que un miembro de la misma se acercará al club a modo de orientación. "Está planificada para febrero como para que cuando estén empezando las clases les de tiempo a aquellos que todavía no se inscribieron y tengan una idea de que hacer o estudiar".
Para terminar ¿Qué importancia tiene la psicología en el deporte? Es una parte fundamental entre lo que es físico, técnico, táctico y psicológico. Sin lo emocional sería como pensar al deportista sin cabeza. La emoción cambia tu respuesta física. Es un binomio cuerpo-mente. Trabaja la confianza, el control de presiones, el nivel de activación física, el estado de ansiedad pre competitivo, etc., todo está relacionado con los pensamientos. Es importante la psicología en el deporte y que una institución como ésta la tenga en cuenta desde hace tantos años para mi es de avanzada.
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
Si bien, cada vez en mayor medida se destaca la importancia de la prevención en las lesiones deportivas, también es cierto que seria utópico pensar que se pueden desterrar las mismas dado que es inevitable que se produzcan dentro del contexto deportivo que tiene implícito el riesgo. Al hablar de prevención quiero poner el énfasis en la disminución del riesgo, o disminuir el nivel de vulnerabilidad del deportista a lesionarse. Sin llegar a psicologizar las lesiones, quisiera destacar aquellas variables que tornan a un deportista más vulnerable a las mismas:
- Historial de lesiones del deportista
- Edad y deterioro del cuerpo
- Insuficiente preparación física para las exigencias del entrenamiento y la competición
- Falta de periodos de descanso
- Falta de adherencia a medidas preventivas
- Alimentación inapropiada
- Falta o exceso de motivación
- Conductas especificas que aumenten el riesgo
- Sobreentrenamiento
- Excesivas demandas de competencias
- Entre otras mas, pero quisiera destacar el estrés psicosocial, que esta en relación con muchos de los puntos anteriores
“Se entiende por estrés aquella situación en la cual las demandas externas (sociales) o las demandas internas (psicológicas) superan nuestra capacidad de respuesta”
El estrés es como una cuerda de guitarra si la tensión es excesiva, comienza a sonar mal y termina rompiéndose.
El estrés lo considero especialmente relevante por dos motivos,
a) estar en presencia de elevados niveles de estrés aumentan la vulnerabilidad a lesionarse (déficits atencionales, cansancio, agotamiento)
b) El estrés puede deteriorar el control de variables de cuidados que se relacionan a la prevención. ( mala alimentación, falta de cuidados básicos de prevención)
Se entiende por demandas externas: la sociedad, el trabajo, la familia, los amigos, etc. Desde el ámbito deportivo podemos considerar demandas externas como el publico, la prensa, la familia, los dirigentes, el entrenador, el representante, los hinchas, cumplimientos de contratos, publicidades, cambio de los estilos de vida, etc.
Y las demandas internas tienen raíz en las necesidades internas, las aspiraciones, las exigencias de logro, la realización de deseos y ambiciones, en considerar que no se puede fallar, dentro de una sociedad altamente exigente de logros y éxitos deportivos. La combinación de ambas demandas internas y externas se las pueden considerar como una situación latente en el deportista.
Debemos tener en cuenta que no todos responden a las mismas exigencias de la misma manera, lo que para uno representa una situación estresante para otro es vivido con mayor naturalidad, con lo cual no podemos generalizar a la hora de hablar de porque se lesionan nuestros deportistas. Hay que considerar los recursos individuales de respuesta a situaciones potencialmente estresantes.
Estrés es exigencia, si bien el estrés es necesario para nuestra vida, el exceso es lo que nos torna más vulnerables. Lo real es que para el estrés los hechos pueden ser reales o ficticios, no importa lo que sucede sino lo que uno cree que sucede. Es la percepción que tenemos de la situación lo que puede resultar estresante.
Ahora bien, llevemos esto un poco al deporte y todo el contexto deportivo.
Hemos escuchado muchas veces, "con lo que gana....no puede sentirse mal", "presión es otra cosa", "los deportistas que problema pueden tener" , retomando lo definido anteriormente, no entra dentro de la definición de estrés el tema económico, sino de cómo el deportista vivencia una situación determinada, la edad del deportista, las exigencias y los recursos que posee para hacerle frente a las mismas.
Definamos que es presión para nosotros, el Lic. Marcelo Roffe en el libro “ Mi hijo el campeón” / Las presiones de los padres y el entorno(2003) ,la define:“ presión es exigirle al otro más de lo que el otro puede dar“. Las exigencias a rendimientos buenos continuos, a no poder fallar por los contratos firmados, a estar direccionados a los éxitos, a realizar publicidades, dar conferencias, dar explicaciones tanto de palabra como de acción en la cancha, son todas situaciones potencialmente estresantes para los deportistas. Algunos pueden tener mayores recursos para enfrentarlas y otros quizás no tanto, o sentirse sobrepasado en algun momento determinado.
Lo cierto es que la sumatoria de situaciones potencialmentes estresantes, de exigencia externa y autoexigencias, hacen que en algún momento el cuerpo hable, se exprese o simplemente ponga un limite a la excesiva carga física o emocional. Ahí puede aparecer una lesión como resultado, o la recidiva de la misma. La sobrecarga de los fixtures nacionales, internacionales, europeos y de seleccionados llevan a situación no sólo de exigencia física sino también emocional,dado que el deportista quiere estar en todas ellas,y cumplir al 110 % en todas. Además de todas las exigencias que traen implícitos estos calendarios.
Cuando el cuerpo se lesiona también la mente lo hace, muchas veces podemos recuperarnos físicamente pero aun mentalmente no estamos listos para la reaparición. Pero los tiempos en el deporte son tiranos y exige al deportista un regreso anticipado.
El deportista también muchas veces colabora con este regreso por los miedos que trae aparejada cualquier lesión:
• a una recuperación ineficaz
• a ser reemplazado por un suplente
• a no tener el mismo nivel que cuando se lesiono (“casualmente siempre las lesiones aparecen el en mejor momento del deportista “)
• miedo por los contratos firmados o a firmar
• A no ser convocados, y muchas situaciones más.
Los miedos aumentan a mayor presión y disminuyen a mayor confianza (Lic. M. Roffe) Parecería que con todo lo expuesto no hay salida. Pero la verdad es que ingenuamente considero que si existe desde la ciencia colaborar con los deportistas a disminuir los riesgos, o la vulnerabilidad personal a lesionarse. Esto puede lograrse trabajando con el deportistas varios aspectos desde un equipo interdisciplinario: motivación, confianza, estableciendo metas realistas, buena alimentación, cuidados preventivos, observando las modificaciones de la conducta, dando a las exigencias externas una justa medida, y elaborando las propias exigencias.
Eliminando aquellas situaciones potencialmente estresantes, modificando variables personales relevantes, controlando y evaluando aquellas situaciones estresantes para cada deportista.
Entrenando habilidades de afrontamiento, generando mayores recursos en el deportista. Una vez ocurrida la lesión poder acompañar al deportista en la rehabilitación , ayudando a que acepte la lesión y adhiera a la rehabilitación, colaborando con todo este proceso en forma activa.
En toda lesión hay un antes, un durante y un después de la misma, y en todas estas etapas el estrés está presente y a los cuales el deportista se debe enfrentar y poder superar para retornar a la actividad deportiva, recuperado tanto física como emocionalmente. El tema de las lesiones y las recidivas es un tema muy extenso que no lo agota un articulo, pero es importante tener presente que en toda lesión hay predisponentes físicos, emocionales y sociales. El cuerpo habla y debemos escucharlo a tiempo.
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
Cuando hablamos de lesiones siempre nos remite al cuerpo, pensamos inmediatamente en una rodilla, un brazo o un pie lesionado, pero tras una lesión física hay una lesión en la mente, ya que la mente también se lesiona. Las lesiones deportivas en cualquier parte del cuerpo que ocurran, influirán siempre tanto en lo físico como en lo emocional del deportista. Siguiendo al Profesor García Ucha en su libro Psicología de las Emociones "Muchas de las investigaciones realizadas se basan sobre aspectos fisiológicos de las lesiones que incluyen entrenamiento, biomecánica de movimiento, limitaciones y deficiencias de los entrenamientos y sin embargo ahora se está incrementando la toma de conciencia de los factores sociales y psicológicos que tienen efecto cuando una lesión se produce."
La posibilidad de que una lesión se produzca tiene varios factores predisponentes:
Físicos: podemos resaltar aquí factores como exceso y/o deficiencia de entrenamiento, precalentamiento inadecuado, cansancio físico.
Psicológicos: aquí se encuentran muchas variables que pueden predisponer al deportista a una lesión, citaremos algunas:
Variables personales que incluyen historia de lesiones anteriores, problemas familiares, pérdidas de seres queridos etc.
El estrés que es producido por varias situaciones tales como, demandas de entrenamiento, cambios de estilo de vida, cambio de ciudades o de país, demandas de las competencias, fluctuaciones de la motivación, y todos aquellos sucesos de tipo general que exceden la vida deportiva.
Sociales: medios de comunicación, sponsors, padres (cuando se trata de chicos en iniciación deportiva) y familiares. Estos son todos factores que pueden hacer más o menos propenso al deportista a una lesión, o que pueden influir positiva o negativamente al momento de la recuperación. J.M.Buceta señala que según estudios realizados en EE.UU. cada año se produce entre 3 y 5 millones de lesiones deportivas con una tendencia ascendente. Aunque no tenemos cifras en nuestro país, parecería casi lógico deducir que tenemos un alto número de lesiones dado al incremento de la práctica deportiva y la iniciación temprana en los distintos deportes.
Ante tantas lesiones y tantas consecuencias que producen las mismas tanto para el deportista ( miedos, pérdidas económicas, pérdidas de puesto de juego etc. ) y para el equipo si hablamos de deportes en equipo nos vemos obligados a hablar de PREVENCIÓN. Es difícil evaluar todos los factores predisponentes y sus efectos desde cada deportista, pero se pueden ir teniendo en cuenta posibles señales que se anticipan a una lesión, estas pueden ser: Cambios de personalidad o cambios de actitud Factores que en la actualidad puedan actuar como potencialmente estresantes Historia de lesiones anteriores Fortaleza psíquica para afrontar las cargas de estrés y sociales Fluctuaciones de la motivación Déficit atencionales Variaciones de estados de ánimo.
Hay que poder prevenir desde ambos aspectos, tanto físicos como psicológicos, para lo cual habría que tener en cuenta: En relación a la demanda de entrenamiento sería importante ir incrementando progresivamente las demandas físicas que obligue a los deportistas a enfrentarse y controlar la adversidad gradualmente (dolor, cansancio) ayudándolos de ésta manera a que lleguen más "duros" a la competencia. Incluir períodos de descanso físico y mental que eviten sobreentrenamiento. Sobre todo en los momentos que exijan muchas horas de trabajo (competencias seguidas) Variar el planteamiento de las sesiones de entrenamiento de manera que suscite interés y evitar el aburrimiento y en consecuencia una baja en la motivación.
En relación aspecto psicológico, desde ya es difícil trabajar en prevención de lesiones, pero la Psicología del Deporte nos da herramientas para colaborar con el deportista a conocer su cuerpo y su mente, para que el deportista vaya descubriendo sus diferentes estados emocionales y físicos tanto antes como después de una lesión:
- Aumentando la motivación, estableciendo objetivos posibles y metas de logro
- Autoconfianza teniendo control de las variables que lo afectan y que puedan tomar decisiones correctas en el momento adecuado
- Trabajar sobre la influencia del estrés, que puedan reconocer todas aquellas variables que los coloca en una situación estresante y mediante determinadas técnicas puedan alcanzar su estado óptimo
- Trabajar con los deportistas suplentes que tienen poca actividad y están menos preparados para los efectos del estrés en competencia
Además su tiempo de inactividad los coloca en una situación de ansiedad y estrés que los lleva muchas veces a no medir consecuencias desde lo físico, provocando una lesión o bien reincidiendo en una lesión si su inactividad era por recuperación. El Tiempo es otra variable importantísima: Las competencias muy seguidas logran que muchas veces los tiempos de descanso de los que hablamos anteriormente no se puedan realizar y esto conlleve una sucesión de lesiones. La necesidad de recuperación rápida, muchas veces por exigencias propias, el exceso de responsabilidad, las ansias de competir, la situación de su equipo en determinada competencia, la situación económica personal, la posible transferencia, hacen que la recuperación se reduzca en tiempo.
Otras veces las exigencias externas como los sponsors, las autoridades de la institución, los padres etc. Esto lleva muchas veces a adelantar el regreso a los entrenamientos y/o competencias sin una total rehabilitación, con serias consecuencias para las probables recaídas.
También el querer aprovechar el tiempo al máximo lleva a los deportistas a jugar infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo esto no sólo lesiones más graves sino también consecuencias para el futuro del Ser humano que ésta más allá del deportista.
Insisto, la prevención y la rehabilitación tienen que ser tanto físicas como psicológicas, el deportista debe llegar en un 100 % a la competencia.
Obviamente éste es un trabajo que se debe llevar a cabo en forma interdisciplinaria, tanto el Entrenador, el Preparador Físico, el Médico, el kinesiólogo y el Psicólogo deportivo, trabajando inserto en el plantel profesional (como lo plantea el Lic. Marcelo Roffé en su último artículo de la Revista) deben trabajar en forma conjunta tanto en la prevención como en la recuperación de los deportistas. El Psicólogo nada podría hacer sin la aceptación y la colaboración tanto de los deportistas como del Entrenador. Puede ser que suene utópico el pensar abordar al deportista desde todos los ángulos pero no es imposible, y es desde esta perspectiva donde la Psicología del Deporte actual intenta colaborar, sumando en beneficio del Deporte en general.
Bibliografía
Bucetta J.M. Psicología y Lesiones Deportivas.
Prevención y recuperación García Ucha, F. El papel de las emociones en el deporte. Roffé M. (2001)
El psicólogo deportivo incluido en el cuerpo técnico: un delicado equilibrio.
En http://www.efdeportes.com
Nro. 42. Williams J.M. Psicología aplicada al Deporte
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
“El verdadero jugador de rugby es aquel que entendió que el que está al lado de él, con la misma camiseta, es un amigo y debe protegerlo y que el que está enfrente es un adversario y no debe lastimarlo” (Horacio Pichot Soy un Forward) Está frase que extraje del libro de Horacio Pichot, en realidad es un disparador de un tema que me parece interesante a la hora de hablar de rugby. Cuando pensamos en rugby, la primer imagen que se nos presenta es un equipo, es un scrum armado empujando para ganar metros en el campo de juego. Es inevitable pensar en un equipo, en un grupo consolidado y fuertemente armado para lograr objetivos. El rugby es un deporte por excelencia de equipo, pero este equipo no se forma de una vez, no se da por juntar individualidades, sino “ llega a serlo moldeado por la voluntad común “ (G.Riowx y R. Chappuis) Respetando las diferencias Individuales ¿Que es esto de lo individual cuando hablamos de equipo? Respetar las diferencias individuales para potenciar y fortalecer al equipo. Intentar sacar de cada deportista su nivel optimo de rendimiento. No se trata de sumar individualidades sino de explotar individualidades en función del equipo. Respetar y reconocer las diferencias individuales es un punto de importancia para el entrenador. Tarea esta que para él es cotidiana desde lo físico y desde lo técnico, pero tenemos un pilar mas que es lo emocional.
Las diferencias individuales le permite saber las distintas capacidades de aprendizaje, los diferentes niveles de atención, la capacidad de resolver situaciones de conflicto, fortalezas ante adversidades, nivel de motivación, etc. Aunque estemos dentro de un mismo grupo con características similares de edad y sexo, no todos tienen los mismos recursos físicos, técnicos, cognitivos y emocionales, para dar respuestas a las distintas demandas que se presentan a la hora de entrenar y de competir.
Las diferencias individuales pueden orientar al entrenador a la hora de conformar un equipo deportivo competitivo, en tanto que se consideran las diferencias físicas en función de puesto de juego, también se deben considerar las diferencias a nivel aprendizaje, concentración, motivación, y aquellas necesidades cognitivas y emocionales que requiera el puesto de juego.
El rugby requiere considerar mucho las diferencias individuales en tanto cada puesto es especifico y requiere de los deportistas ciertas características individuales, que se verán potenciadas en el equipo. “Jugar al rugby es una cosa, ser jugador de rugby es otra, bastante más difícil”, cita una frase, esto me lleva a pensar en el deporte como forma de desarrollarse de las personas. A través del deporte uno puede ver el desarrollo de diferentes aspectos de la vida de las personas que hacen deporte. La practica deportiva nos permite ver como es la evolución del deportista dentro de la misma y en todos las demás facetas de su vida, estudio, trabajo, relaciones familiares, amigos, etc. Dicen De Diego y Sagredo (1997) “...además de ser un perfecto espejo de la evolución humana, se puede decir que hay un desarrollo mediante el deporte y para el deporte, en el caso de los deportistas”.
El deporte ofrece:
- Mayor capacidad para focalizar la atención en objetivos
- Ampliar el campo perceptivo, lo que mejora la eficiencia del pensamiento
- Orienta el pensamiento hacia nuevos retos
- Mejora capacidades de anticipación y creatividad
- Desafiar y ser desafiado
- Capacidades para soportar la presión de competir
- Constancia y perseverancia
- Conecta al deportista con su cuerpo, le enseña a comunicarse con él
- El deporte socializa, mejora el comportamiento social
- Conecta al deportista con valores como compartir, ceder, tomar decisiones, igualdad, trabajo en equipo, pertenencia.
Teniendo en cuenta que la practica deportiva hace grandes aportes al desarrollo de la persona y del deportista es que podemos concluir que los recursos individuales y colectivos se potencian, multiplican la fuerza del equipo. Aportes Individuales a la conformación de un equipo deportivo A continuación detallamos algunas aportaciones mutuas entre el deportista y el equipo, donde se supone se enriquecen mutuamente. Se enriquecen aportándose aquello que uno u otro es incapaz de lograr por si solo.
El deportista debería darse cuenta de que lo mas inteligente para el, es trabajar por el éxito del equipo.
Y el entrenador debería lograr que cada deportista ofrezca al equipo lo mejor de si, según sus cualidades, capacidades y fortalezas. Haciendo explotar aquellas fortalezas individuales positivas y convirtiendo las debilidades en desafíos.
Deportista Equipo Esfuerzo Físico Aprendizaje Calidad Técnica Rendimiento Creatividad Mayor disfrute, Satisfacción Motivación Relaciones Personales Experiencia Afecto Función en el juego Logros Saber competir Reconocimiento Social
Estas palabras suenan bonitas pero lograr un equipo deportivo conlleva tiempo, dedicación, perseverancia, observación, comunicación, concentración, control de emociones, motivación, casi las mismas aptitudes que se le pide a un deportista, son las que necesita un entrenador para consolidar un equipo deportivo eficaz.
Cuando nos referimos a equipo pensamos en deportistas, me gustaría ampliar estos conceptos al equipo interdisciplinario que trabaja para ellos, formado por entrenador/res, preparadores físicos, médicos, kinesiólogos, y demás colaboradores. ¿Porqué resalto la importancia de EQUIPO para ellos? Porque valen también las mismas reglas, en tanto que se cumplan las condiciones de “equipo de trabajo” será más eficaz, se respetarán las decisiones, los roles y se compartirán objetivos comunes que facilitarán los canales de comunicación necesarios para el mejor funcionamiento del equipo deportivo.
Festinger, Schacter y Back (1950) definen la cohesión interna como “el campo total de fuerzas que actúa sobre los miembros de un grupo para que permanezcan en él” Y Carron (1982) la define como “proceso dinámico que se refleja en la tendencia grupal de mantenerse juntos y permanecer unidos en la persecución de sus objetivos y metas”
Si tomamos en cuenta estas definiciones la cohesión se verá acompañada por algunas características como: Por todo esto insisto que en tanto estas mismas características se logren en el equipo de trabajo serán reflejadas en el equipo deportivo. Siempre partiendo de la concepción de que cohesión y rendimiento se alimentan mutuamente. La cohesión incrementa el rendimiento y este a su vez potencia la cohesión interna.
Trabajar en equipo, favorece y enriquece el análisis, incrementa la calidad y cantidad de toma de decisiones, favorece el clima emocional positivo, multiplica el rendimiento respecto del trabajo individual, favorece el logro de objetivos. Retomando entonces los aportes individuales al equipo, podemos resumir como dice J.Carrascosa Oltra “Recursos individuales y colectivos multiplican la fuerza del equipo.
Cuando ambos se suman la potencialidad del equipo se multiplica. El talento o la calidad individual es más rentable en una estructura de trabajo en equipo.” Aptitudes individuales que pueden mejorar el rendimiento en equipo Las Individualidades... es fácil que se sacrifiquen por el bien común? No creo que sea fácil, pero tampoco es imposible si se parte de “es importante que se entienda y se comparta desde un comienzo el proyecto del cual se formará parte”.
Un deporte como el rugby exige actualmente, gran capacidad de sacrificio en todos los aspectos, estar preparados y dispuestos a aprender constantemente con el fin de sacar provecho de las capacidades y experiencia de todos los miembros.
También el deportista tiene que poder compartir sueños, pensamientos, espacios de comunicación, que permitan una relación alineada, clara y constructiva.
Creo que es muy posible conjugar las ambiciones, motivaciones y deseos personales, individuales con los del equipo, esto es posible manteniendo el compromiso con el equipo.
Al asumir que se es parte de un equipo, se deja de lado algunos logros personales en beneficio del equipo. También se crece individualmente en equipo.
Entonces que trabajamos individualmente? Se puede trabajar motivación, concentración, control de presiones, autoconfianza, comunicación, control de estrés.
Porque? Por que todas tienen una valoración subjetiva, porque no todos nos concentramos de la misma manera, porque no todos los distractores influyen igual a todos los deportistas, porque existen distintas situaciones y factores que pueden elevar el nivel de estrés en forma individual, porque todos tenemos motivación y energía dirigida a determinados objetivos personales y podemos también potenciar así los objetivos grupales. Además que todas estas habilidades están relacionadas entre sí. Martens R. (1987) nos propone el entrenamiento de cinco habilidades psicológicas relacionadas entre sí.
Dirección Energía Psíquica Establecimiento de Objetivos Dirección del Estrés Atención Imaginación Extraído de J.G.Martinez (1991).
Tomado de Martens (1987) J.G. Martinez nos dice el nivel de activación o energía optima para el rendimiento es un concepto fundamental para la psicología del deporte, la ansiedad antes, durante y después de la competencia, las diferencias individuales en los deportistas, su personalidad, así como las características de la tarea son factores importantes a valorar. Existen jugadores más ansiosos que otros, no necesita el mismo nivel de activación un forward que un win, no necesita el mismo foco atencional un apertura que un pilar.
De la misma manera que los requerimientos físicos difieren con relación al puesto de juego, las habilidades psicológicas y el entrenamiento de las mismas requieren una diferenciación, una camiseta a medida de cada deportista.
Cada deportista va a responder a las exigencias con conductas que tienen antecedentes, y consecuentes externos e internos cognitivos y fisiológicos, con un organismo con determinadas características físicas, habilidades motoras, y se dan en un determinado contexto físico (cancha, vestuario) y social (familia, entrenador, árbitros, directivos, publico) Hernandez Miguel A. nos habla en Rugby para pensar de “momentos clave” en una competencia, expresión interesante y por demás certera.
Esos momentos clave que define como “partes de un encuentro que siempre es necesario tener en consideración especial, y en las que nuestro nivel de atención y concentración debe ser máximo”, son justamente los momentos de una competencia donde se puede detectar aquellas variables que influyen en forma individual y los recursos con los que cuentan tanto cada uno de los deportistas como el grupo, para poder afrontar diferentes situaciones adversas o no, que se puedan plantear en una competencia. Son distintas las emociones que se ponen en juego durante los 80 minutos de competencia, y distintas las intensidades de las mismas para cada deportista. Cada uno hará una interpretación diferente de la situación que desencadenara determinada conducta de enfrentamiento.
Los métodos para abordar todas éstas y más situaciones que se ponen en juego, en los entrenamientos, antes, durante y después de una competencia se podrían resumir desde la psicología del deporte en:
• Entrevistas con deportistas y entrenadores
• Evaluaciones individuales y grupales
• Autoinformes
• Observación de entrenamientos y competencias
Siempre se debe considerar la importancia del trabajo interdisciplinario, tanto para lo individual como para lo grupal. Los objetivos planteados por el entrenador, el preparador físico, para el equipo y para cada deportista, son también para nosotros los objetivos, además de nuestro primer paso para el planeamiento de nuestro trabajo en general a corto, mediano y largo plazo, yendo desde lo individual a lo grupal, acorde a las demandas físicas, técnicas y de competencias. En resumen, considero de importancia el trabajo grupal en deportes de equipo, pero resalto la también la consideración del gran aporte de las aptitudes y características individuales para potenciar el trabajo de equipo. "Todas las personas exitosas tienen fe en alcanzar sus propias metas, porque creen, pueden. Y así logran lo que se proponen..Si tropiezan vuelven a ponerse de pie y cuanto más abajo caen mas alto se elevan después. Porque no importa que te sucede sino como reaccionas ante lo que te sucede” “El mundo esta en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños” (Paulo Coelho)
Bibliografía
Balaguer Isabel. Entrenamiento Psicológico en el deporte.1994. Artes Gráficas Soler SA Carrascosa J. ¿Dirigir o Liderar?Claves para la cohesión del grupo. Editorial Gymnos. De Diego S. Sagredo C.: Jugar con ventaja. Las claves psicológicas del éxito deportivo. 1992,1997. Alianza Editorial SA. Madrid.
Eberspacher Hans. Entrenamiento mental. Un manual para entrenadores y deportistas. 1995. Inde Publicaciones.
Hernández Miguel A. Rugby para pensar. 2004. Editorial Dunken Loehr James.
El juego mental. 1990. Ed.Tutor SA Martínez José G.
Entrenamiento Mental para deportistas y entrenadores de elite. 1995. Invesco
Masfurroll Gabriel. Aprender de los mejores. El éxito de la empresa y en el deporte. 2005. Ed.Planeta
Roffe Marcelo. Con la Cabeza hecha pelota. 1999. Lugar Editorial.
Roffe Marcelo. Fútbol de Presión. 2001. Lugar Editorial
Roffe M./García Ucha F.(Compiladores) Alto Rendimiento. Psicología y Deporte.2005. Lugar Editorial
Weinberg R. y Gould D. Fundamentos de la Psicología del Deporte y el Ejercicio Físico. 1996.Ariel Psicología.
Williams J. Psicología aplicada al Deporte. 1991. Biblioteca Nueva
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
El Rugby es un deporte de equipo que requiere de sus deportistas importantes habilidades individuales y colectivas.
Entre las distintas características individuales comprende destrezas físicas como resistencia, fuerza, velocidad, y también habilidades psicológicas como concentración, fortaleza mental, flexibilidad y rapidez en toma de decisión.
Desde lo grupal exige además de la técnica y la táctica, de compañerismo, la colaboración y la comunicación.
El Rugby de hoy reclama al deportista que sea cada vez más fuerte, más rápido desde los dos aspectos tanto físico como mental por lo que se requiere una gran preparación física y también una preparación psicológica.
Sabemos que sin entrenamiento físico no puede haber buen rendimiento, pero también debemos saber que el cuerpo y la mente son una unidad indivisible, por lo que junto a este entrenamiento deberíamos considerar el entrenamiento mental.
El deportista debería entrenar paralelamente a lo físico ciertas variables psicológicas que afectan su desempeño en la competencia y su rendimiento, tales como concentración, atención, fuentes de presión, fuentes de estrés, motivación. Variables que su no consideración al momento de la competencia podrían reflejarse en pérdida del foco atencional, aburrimiento, cansancio, falta de rapidez en toma de decisiones, capacidad de análisis, dispersión, y quizás hasta posibles causa de lesiones.
Muchas veces la diferencia en el rendimiento, a igual entrenamiento físico y técnico, está en el plus que es la fortaleza mental.
Las exigencias que plantea el deporte en la actualidad son demasiado elevadas y quizás no se vean recompensadas en los triunfos, por lo que muchas veces se termina abandonando el deporte sobre todo en los deportistas más jóvenes donde la frustración, el enojo, las dudas, la autocrítica se tornan angustiantes al no cumplimentar el potencial requerido.
Lo cierto es que no hay una formula última y acabada para lograr el rendimiento óptimo pero si se puede crear ese ambiente interno ideal para lograr un buen rendimiento de acuerdo a los potenciales individuales.
La competencia es el espacio que se crea para poner en práctica todo lo entrenado, lo trabajado física y tácticamente, es una experiencia única e irrepetible, por lo que todo aquello que logremos entrenar mentalmente colaborará a hacer de ésta una experiencia mucho menos exigente, con muchas menos presiones y mucho más placentera.
La competencia mas difícil que se puede plantear es la competencia con uno mismo, es la batalla fundamental:
“cada uno puede ser su más difícil oponente"
Para ganar la batalla o por lo menos tener herramientas para hacerle frente se debería trabajar sobre:
· La forma de pensar del deportista, aquellas formas inadecuadas de pensamiento como "no puedo cometer errores", "tengo que salir a ganar si o si".
· Los pensamientos anticipadores de ansiedad sobre la competencia, la posible derrota que desencadenan pensamientos e imágenes negativas.
· El auto-dialogo incorrecto, como generalizar situaciones "sino gano no sirvo para nada", "ya una vez me fue mal, así que seguro sigo mal".
· La concentración, poder mantener la concentración durante toda la competencia, tratando de evitar aquellos distractores que influyen generalmente.
· Evitar que las fuentes de presión me carguen de pensamientos negativos o de ansiedad, sobre todo la presión que se impone uno mismo.
Por todo esto el más difícil rival es el propio deportista, ya que los propios pensamientos, las presiones internas, influyen en el camino al mejor rendimiento.
Dedicarle poco tiempo al desarrollo de las habilidades psicológicas puede ser hasta natural.
Porque se piensa que hay habilidades que no se pueden desarrollar.
Porque no se sabe como desarrollarlas
O si se tiene que trabajar con la mente es porque algo anda malEl Rugby es un deporte con alta predisposición y exigencia física pero también conlleva un alto porcentaje de fortaleza mental, por lo que sí trabajamos ésta área no es porque algo anda mal en la cabeza sino todo lo contrario.
Si se logra experimentar las siguientes sensaciones en competencia:
- Relajado y suelto
- Sensación de calma y quietud interna
- Tranquilo, sin ansiedad
- Optimista y positivo
- Sensación de diversión y placer
- Sentirse en el aquí y ahora
- Sentir el control de sí mismo
Seguramente se logrará un estado óptimo de rendimiento.
Lo ideal sería que el equipo como tal experimente estas mismas sensaciones, cada uno cumpliendo con su rol y haciendo de la competencia, un lugar de juego y de placer por el deporte que es lo que caracteriza el Rugby.
Entonces, la fortaleza mental es una habilidad adquirida, se requiere tanto entrenamiento y dedicación como para las habilidades físicas: trabajo duro, comprensión y práctica.
“Ser mentalmente fuerte se puede lograr"
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
En el deporte en general, sin hacer distinciones, hay temas que son prácticamente tabú.
Se puede entender en algunos deportes tanta superstición? Quizás sí. Pero no se puede justificar la poca atención o el desconocimiento del cuerpo cuando nos habla.
Específicamente me referiré a las lesiones de deportistas profesionales, las variables en juego y las consecuencias de las mismas.
Las lesiones son muy importantes dentro del contexto deportivo, no sólo por la inactividad que provocan sino también por todas las consecuencias que traen aparejadas en la vida cotidiana.
El cuerpo para el deportista es la herramienta de trabajo, por lo que bien puede considerarse a la lesión como un accidente de trabajo, ya que el deporte además de ser la profesión es la fuente de ingreso en la mayoría de los casos.
La lesión:
1) Produce dolor
2) Restringe las posibilidades de igual funcionamiento
3) Interrumpe la actividad, a veces por mucho tiempo, lo que por sí lleva a otras pérdidas como ingresos económicos, puesto de juego, rol en el equipo, estatus.
4) También interrumpen las actividades extradeportivas, cambios en la vida personal, y familiar (Ej. no poder vestirse solo, o manejar)
5) Necesita tiempo de recuperación
6) Traen consigo experiencias psicológicas que afectan el bienestar del deportista y su entorno. (Irritabilidad, hostilidad, depresiones, dudas sobre su futuro, pensamientos negativos etc.)
Hay varios tipos de lesiones que según su gravedad y el tiempo de recuperación que necesitan pueden diferenciarse en: leves, moderadas, graves o que provocan incapacidad permanente. Todas ellas necesitan un abordaje diferente e individual.
Muchas veces se suele adjudicar a la casualidad o a la mala suerte una lesión, hemos escuchado o leído muchas veces declaraciones como “ .. Justo ahora que lo vendían...” o “ ... Justo ahora que estaba pasando su mejor momento.. “. Quien no recuerda casos como el del delantero de Boca Jrs. Martín Palermo, que cumpliendo su gol Nº 100 a punto de ser transferido a un club del exterior se lesiona con una de las lesiones más duras de sobrellevar, ligamentos cruzados. O el dolor de rodilla de Redondo después de su transferencia a un nuevo club, a la que no le encontraban justificación médica, pero a él le dolía. O Ronaldo ...etc.
Cuantos casos vienen ahora a la memoria, casos que en su momento se lo adjudicaron a una suerte de azar y que hoy podemos desde otra perspectiva intentar encontrar algunas variables que pueden hacer más vulnerables a los deportistas.
Hoy la Psicología del Deporte nos pone enfrente variables psicológicas, como la motivación, la impulsividad, la autoestima, el estado de ánimo, el estrés, la agresividad, y nos dice que pueden contribuir a aumentar o disminuir la vulnerabilidad del deportista a lesionarse, o una vez lesionados nos permite ayudar en los procesos de recuperación y prevención de futuras lesiones.
El estrés es una de las variables más relevantes, puede estar presente en distintos momentos:
a) Antes de la lesión
b) Cuando se produce la lesión
c) Cuando esta internado, y necesita cirugía
d) Cuando están inmovilizados
e) Durante la rehabilitación
f) Cuando se producen recaídas, por falta de mayor tiempo de recuperación
g) Cuando la lesión es permanente
Tomando la presencia del estrés, previo, durante y después de la lesión y las otras variables nos vemos obligados a hablar de prevención.
¿Cómo prevenir una lesión sino sabemos cuando puede pasar?
En realidad no sabemos cuando un deportista se va a lesionar pero si podemos detectar indicios que nos indiquen el grado de vulnerabilidad a ésta. Si sabemos escuchar al deportista, observarlos en entrenamientos, competencias y abrir canales de comunicación con él seguramente podremos trabajar sobre aquellos puntos que veamos que lo llevan a una predisposición a lesionarse.
Muchas veces los deportistas tienen síntomas o dolores leves, el cuerpo les da una señal de alerta, pero el estar en medio de un campeonato, perder la titularidad, tener presiones externas e internas hacen que no consulte con el profesional, hace que no se dé importancia al aviso, hasta que llega la lesión y lo que quizás representaría 1 semana de recuperación se transforman en meses.
Tampoco se habla sobre la carga de entrenamiento, estrés, problemas personales, altibajos en la motivación, desinterés por la competencia, ya que hablar de estas situaciones representaría de alguna manera una pérdida, de puesto como titular, de rol en el equipo, o quedar desafectado, con consecuencias económicas, sociales etc.
Siempre que tengamos que prevenir lesiones debemos considerar la individualidad del deportista, ya que no todos enfrentan de igual forma la misma situación, ya que no todos cuentan con la misma fortaleza psicológica ante un mismo suceso, pero básicamente deberemos apuntar a:
- Detectar situaciones estresantes ya sean sociales o familiares
- Controlar la sobrecarga física, el descanso es muy importante
- Detectar la influencia de presiones externas e internas
- Buena alimentación
- Buen calzado y buen vendaje
- Condiciones del campo de trabajo y de competencia.
- Trabajar con aquellos deportistas que sean suplentes, ya que la ansiedad o la sobremotivación por competir puede llevarlo a no medir riesgos.
- Trabajar con los deportistas lesionados en su recuperación en colaboración con el equipo médico, el entrenador y el resto del plantel.
- Lograr que el deportista llegue a su recuperación total tanto física como psicológica.
- Lograr un nivel de comunicación fluido entre entrenador-médico-deportista, de modo tal que ante la primer molestia se pueda intervenir.
La recuperación de un deportista lesionado no es tarea del Psicólogo solamente sino de todos los que conforman el plantel y cuerpo técnico, es de suma importancia para el jugador no ser una rodilla lesionada o un tobillo lesionado, necesita sentir que sigue teniendo contacto y un lugar en el equipo.
Ante una recuperación prolongada es importante que el deportista cuente con:
- Apoyo social
- Apoyo familiar
- Ayudarlo a redistribuir su tiempo en estas nuevas condiciones
- Hacer que participe de entrenamientos, asignarle una tarea, si puede movilizarse.
- Ayudarlo a que tome conciencia, que él mismo se cuide con los vendajes necesarios y a escuchar su cuerpo.
- Trabajar sobre su historial de lesiones.
- Ayudarlo a preparar su regreso a entrenamientos y competencias.
Fundamentalmente considero necesario que un DARSE CUENTA a tiempo es la mejor manera de prevenir, que el hablar de lo que le pasa al deportista, de lo que siente, de sus dudas o miedos, abrir al máximo los canales de comunicación son la mejor forma de evitar lo que parecería inevitable....
Hablar y saber escuchar ... Prevenir
Lic. Claudio Sosa
Innumerables veces observamos a los jugadores, hablarse negativamente, realizar verdaderas obras dramáticas expresando la frustración o el enojo por el punto que acaban de perder, maldicen a los dioses del mal día que están teniendo o que la suerte no está de su lado o que no pueden perder contra ese rival (generalmente un fantasma en la jerga deportiva).
Estas actitudes que realizan los atletas son sólo un mecanismo de defensa ante la angustia de no poder resolver la situación y cuanto más angustiante sea el marcador, break point, set point, un rival de menor ranking etc., mayor es la furia y el enojo. Ellos saben que ese dialogo negativo, los perjudica, que no lo deben hacer, sin embargo, lo realizan una y otra vez.
Porqué no orientar toda esa energía hacia la pelota, que se acerca a ellos? O a su movimiento de piernas para intentar llegar a cada bola de la mejor manera posible. Para evitar este dialogo negativo consigo mismo es importante que el jugador conozca que: puede controlar de un partido y que no.
Comprender que puede controlar del partido
El jugador debe comprender primero que puede tener bajo su control y que no. El deportista debe saber que toda su energía debe ser orientada en la dirección correcta y que no sirve de nada en gastar energía en cosas que no podemos cambiar ni controlar.
¿Qué no está bajo nuestro control?
- Las condiciones climáticas: para que quejarse del viento, si no va a poder pararlo.
- El estado de la cancha: la cancha puede estar en pésimas condiciones pero tiene que seguir el partido ahí.
- Las pelotas con que se juega el torneo.
- Que el rival juegue bien o mal.
- Los ruidos externos, el público.
- Un fallo adverso.
- La actitud del rival
- Que se puede hacer ante estas situaciones del partido, el jugador debe saber que no puede hacer nada contra todo esto, entonces decirles porque preocuparse por algo que no pueden cambiar.
¿Qué está bajo nuestro control?
- La actitud: no dar ninguna pelota por perdida. Hay que poner toda la energía en salir a la cancha dispuesto a luchar cada bola y demostrarle a nuestro rival que nuestra mejor arma es la actitud para competir.
- La voluntad: y la perseverancia de seguir luchando en los momentos difíciles del partido.
- El control de los ojos: tener un perfecto control de los ojos, miren a Hewitt cada vez que finaliza un punto mira y arregla sus cuerdas para que ningún estímulo visual lo distraiga o Sampras que siempre esta con la mirada en el suelo en la punta de sus zapatillas o en su raqueta.
- Parar el diálogo interno: que lo lleva al pasado: si no hubiera errado esa volea... o al futuro: tengo 3 macht points ya gané y de repente perder las oportunidades por no estar atento en el presente, con toda la energía y sentidos en el juego.
- Creencias irrealizables: la creencia de que siempre tienes que demostrar ser competente, adecuado y capaz de conseguir tus objetivos, la creencia de que tienes pocas capacidades de controlar o cambiar tus sentimientos o emociones (Ellis, 1976). Nadie es ni será nunca perfecto, la preocupación excesiva por el partido o demasiado preocupado por lo que los demás puedan pensar (temor al ridículo o vergüenza) provocan un aumento de los pensamientos negativos.
Equipo para jugar: revisar el raquetero o el bolso antes de ir al torneo, tener las raquetas encordadas, zapatillas, par extra de medias, remeras, vendas, barra de cereal energética, agua. Que el olvido de algún elemento no sea causa de enojos o desconcentración.
¿Qué tienen de malo los pensamientos negativos o enojarse?
La respuesta es: si el jugador, luego de fallar una bola se comienza a castigar mentalmente con frases como:
- no valgo nada
- soy malísimo
- no puedo perder contra este fantasma
- voy a perder
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
El deporte en general representa una de las actividades humanas con más protagonismo social, los medios de comunicación le crean paulatinamente más espacios y la mayoría de las personas le presta gran atención independientemente de las diferencias sociales y culturales.
Es, muchas veces, el lazo que nos une en un sentimiento único, nos representa y nos identifica.
La Psicología del deporte, ciencia relativamente nueva ha ido a través del tiempo integrándose al mundo del deporte y son cada vez más los profesionales que intervienen en equipos deportivos, que trabajan con deportistas e intentan enriquecer el deporte con la ciencia y a la vez se alimenta con los nuevos logros obtenidos.
Si tenemos en cuenta éste crecimiento del deporte en todos los niveles, debemos considerar también las exigencias que se van presentando a todos sus protagonistas. Exigencias no sólo en relación a los aspectos físicos, técnicos y estratégicos sino también a nivel emocional.
Quisiera entonces reflexionar sobre aquellos deportistas, y también protagonistas de las competencias, cuyo rol dentro de la escena deportiva es muchas veces relevante y determinante : la figura del arbitro o Juez.
No podemos pensar un evento deportivo sin la presencia de árbitros o jueces que son los responsables de controlar y poner en práctica el reglamento, “la regla escrita en acción”.
Sabemos que la figura del árbitro es tenida en cuenta a la hora de evaluar su rendimiento y desempeño, generalmente destacando los errores, omisiones o la mala toma de ciertas decisiones durante la competencia.
Anteriormente mencione al árbitro como un deportista y esta equiparación, es válida en tanto que ambos participan de las mismas situaciones en competencias. Que ambos están expuestos a los mayores niveles de exigencia tanto física, técnica como emocional. Por lo tanto el árbitro en la actualidad tiene que estar a la altura de lo que las competencias demandan, Una buena Preparación Integral.
Esta preparación Integral consiste:
Preparación Física: Entrenamiento constante y responsable. Buena Alimentación. Buen Descanso.
Preparación Técnica: Estudiar y repasar el reglamento y sus modificaciones constantemente.
Preparación Estratégica: Entrenar como aplicar esa regla escrita en situaciones concretas de juego.
Preparación Psicológica: Aquí podemos desarrollar todos los factores a los que está expuesto el árbitro y a los que debe afrontar con la mayor cantidad de recursos individuales. Es imposible no incorporar los tres puntos anteriormente mencionados, ya que la buena preparación en ellos influyen en su bienestar emocional.
La tarea arbitral puede estar influenciada por varios factores internos y externos entre otros:
- Expectativas en relación al desempeño individual, propio y ajeno
- Expectativas previas en relación a la evaluación de su desempeño
- Malas actuaciones anteriores
- Valoraciones incorrectas en esta competencia o en anteriores
- Errores cometidos durante la competencia
- Estados emocionales
- Reiteración de faltas de un jugador
- El tiempo que queda del partido
- Equipo que convierte la infracción (visitante-local)
- Dolores o molestias físicas
- Duda sobre la infracción en relación al reglamento.
- Protestas de entrenadores, padres, público
Como podemos ver son muchos los factores que pueden tener su influencia sobre el rendimiento, pero según ciertas investigaciones llevadas a cabo en España (Felix Guillen Garcia,2003) hay ciertos factores que influyen positivamente ( motivación ) y otros negativamente ( estrés ) y aquí entra la valoración subjetiva de los acontecimientos que realice cada arbitro.
El estrés situacional de mayor o menor duración se comprende bastante poco, particularmente en lo que se refiere a sus efectos sobre el rendimiento (Jacques Laure,2003)
Desde la Psicología una de las tantas definiciones de estrés remite al desequilibrio inaceptable entre la percepción de las demandas y la propia capacidad de adaptación o respuesta.
Si relacionamos estrés y rendimiento podemos hablar de circularidad, si lo aplicamos al arbitraje, teniendo en cuenta los factores a los que debe enfrentarse ante cada competencia podemos suponer que ejecutar su tarea constituye un estimulo que provoca una movilización importante de energía física y psicológica, y que la reacción por su naturaleza e intensidad puede interferir o facilitar la respuesta, por lo tanto modificar el rendimiento.
El arbitro esta expuesto a estímulos internos y externos que según la intensidad de los mismos puede influir en su rendimiento, que esta representado en la adecuada observación, evaluación y toma de decisión.
Volviendo a la tarea principal del arbitro que es la toma de decisiones, en situación, en un contexto por lo general no favorable para su tarea, con la precisión exigida y en momento mismo en que se produce, no cabe duda que es una situación de exigencia, a la que no todos responderán de la misma manera, y que el estrés puede afectar los procesos cognitivos como sus estados emocionales. La duda sobre la toma de decisión suele ser un signo habitual de estrés.
El arbitro expuesto a diferentes situaciones de estrés no puede pensar claramente, puede entrar en un circulo vicioso de desconfianza en si mismo e indecisión, por ende reduce su buen rendimiento.
Teniendo en cuenta todos los factores influyentes no cabe duda que es un grupo vulnerable a los efectos del estrés agudo o situacional. Y sabemos que el estrés no solo afecta físicamente, sino emocional y conductualmente.
El desafío de arbitrar puede dar grandes recompensas personales. El arbitro debe tomar decisiones instantáneas, resolver conflictos y manejar estrés y presiones. Cuanto más se entrene físicamente, más arbitre, más se prepare para enfrentar situaciones de estrés, más seguro y confiado se sentirá. Y podrá no solo disfrutar más de la tarea arbitral sino también mejorar su calidad de vida personal.
“ Mantén tus pensamientos positivos porque tus pensamientos se convierten en tus palabras. Mantén tus palabras positivas porque tus palabras se convierten en tus acciones. Mantén tus acciones positivas porque tus acciones se convierten
en tus hábitos. Mantén tus hábitos positivos porque tus hábitos se convierten en tus valores. Mantén tus valores positivos porque tus valores se convierten en tu destino “
Bibliografía:
Estrés y Rendimiento. C.Le Scanff, 1999
Psicología del Arbitraje y Juicio Deportivo.F.Guillen Garcia, 2003
Guía Práctica para superar el Estrés .Ed.Plaza Janes, 2000
Lic. Gabriela Casarico
gcasarico@psicologosdeldeporte.com
En cualquier ámbito donde nos encontremos, la empresa, el equipo deportivo, la escuela, para crecer es importante cierta disposición mental, ésa es la necesidad de hacer algo hoy mejor que ayer.
Esto implica observar, estar atento, concentrado y motivado por modificar el entorno, no se trata simplemente de acomodarse a él.
En este universo agitado de vertiginosos cambios es un desafío ineludible el de renovarse y reinventarse todo el tiempo, implicando esto diversos modos de encarar la realidad y tomar decisiones.
Los cambios de las relaciones, las condiciones sociales, las reglas del juego requieren de un cambio en nuestro comportamiento, la exigencia actual es tan elevada en todos los campos de juego que no se pueden desaprovechar la oportunidades para mejorar.
Para poner en práctica lo que exige el verbo MEJORAR requiere considerar determinadas variables que es necesario destacar:
- La predisposición: es el primer requisito, ya que es necesaria la voluntad de estar mejor mañana que hoy. Esto implica volcar la energía continuamente a encontrar las posibles mejoras, eliminar los errores, actitud que debe esperarse de todo el equipo, organización , empresa.
- Implementación de cambios relevantes: Este requisito corresponde a los cambios profundos que van al núcleo de los problemas y propongan soluciones definitivas
- Secuencia de objetivos y mentalidad abierta: Cuando se ha establecido con claridad las mejoras necesarias, es importante delimitar cuales son los objetivos a corto y mediano plazo, es como escalar una montaña que se realiza tramo por tramo. Para esto se necesita tener una mentalidad abierta , no limitarse a un solo punto de vista escuchando las opiniones de nuestro equipo.
- Las dos facetas de las mejoras(premisas e implementación)
A partir del convencimiento previo sostenido en las premisas del cambio que responden a la cultura organizacional (valores y creencias compartidos por la mayor parte de los miembros de una organización) deben hallarse los medios para la implementación de los cambios.
Para que puedan producirse los cambios que mejoran algunas situaciones es necesario un buen grado de predisposición. A veces el aferrarse a maneras de actuar que no son útiles no representa “mantener principios” , sino un “hundirse en el pasado”.
Para poder cambiar y crecer es necesaria la motivación constante.
Si bien la motivación es fundamental para el éxito de los profesionales en diversos ámbitos, muchas veces no se comprende bien de qué se trata, qué factores influyen en ella, y los métodos para mejorarla.
¿Qué es la motivación?
“La motivación puede definirse simplemente como la dirección e intensidad del esfuerzo”
La dirección del esfuerzo hace referencia a lo que un individuo busca, hacia dónde éste se siente atraído. La intensidad del esfuerzo se refiere a la cantidad de energía y empeño que se empeña en una situación determinada.
“La motivación no deriva únicamente de factores del participante como la personalidad, las necesidades, los intereses o los objetivos, ni solo de factores situacionales como el estilo del entrenador o del historial de victorias y derrotas de un equipo, sino que, más bien, la mejor forma de comprender la motivación es examinando el modo en que interactúan ésos dos conjuntos de factores”
“En el ámbito de la actividad física y el deporte la motivación es el producto de un conjunto de variables sociales, ambientales e individuales que determinan la elección de una actividad física o deportiva, la intensidad en la práctica de esa actividad, la persistencia en la tarea y en último término el rendimiento.”
Puede equipararse el ámbito de los equipos deportivos a cualquier situación organizacional. (empresa, escuela, etc)
La motivación es una de las habilidades psicológicas más importantes de un entrenador, jefe, docente (las otras dos son el liderazgo y la comunicación) El conductor es en gran medida el responsable del clima motivacional del grupo.
La motivación es fundamental para alcanzar el éxito , entendido éste como el buen rendimiento de todo el grupo.
Para comprender y tener herramientas motivacionales se necesita saber que hay diversas teorías que pueden aplicarse en diferentes contextos. Dependiendo de cómo alguien comprenda la motivación aprenderá a motivarse y motivar a su equipo.
Las principales teorías de la motivación:
Existen tres tipos de teorías de motivación. Estas son de contenido, (son tres : jerarquías de necesidades, la bifactorial y la de necesidades adquiridas) de proceso (son dos: de la equidad y del establecimiento de objetivos).
De acuerdo a la versión que más pueda cada uno adaptar a su equipo procederá a su implementación.
Siendo tan variados los enfoques teóricos, no puede decirse que halla una teoría mejor que otra, en todo caso se trata de ver cuál se adapta más a su estilo de liderazgo y a su organización/ equipo.
Teorías del contenido de motivación:
Se enfocan en explicar y anticipar el comportamiento relacionándolo con las necesidades de los individuos.
Lo que se propone es que las personas se sientan motivadas a comportarse de una manera que las satisfaga.
De acuerdo a estas teorías un empleado/alumno/jugador satisfecho con su labor va a estar más motivado y va ser mas productivo que uno insatisfecho. Por lo tanto es importante satisfacer las necesidades de nuestro equipo.
Teoría de la jerarquía de necesidades:
En la década de los 40 Maslow concibió la teoría de la jerarquía de las necesidades basada en cuatro premisas fundamentales: 1) sólo motivan las necesidades no satisfechas. 2) Las necesidades de la gente se distribuyen de acuerdo a un orden de importancia (Jerarquía) que va de las básicas a complejas. 3) La gente no se sentirá motivada en satisfacer una necesidad de orden superior a menos que haya satisfecho por lo menos en grado mínimo las necesidades de orden inferior. 4) La gente tiene cinco niveles de necesidades que son las siguientes:
- Necesidades fisiológicas: Son las necesidades primarias o básicas de la gente como el alimento, el aire, refugio, etc. Las organizaciones cubren estas necesidades mediante un sueldo, descansos y condiciones de trabajo adecuadas.
- Necesidades de seguridad: El individuo necesita protección y seguridad. Las organizaciones cubren estas necesidades mediante condiciones laborales seguras, aumentos de salarios acordes a la inflación, seguros médicos y seguridad en el trabajo.
- Necesidades sociales: La gente busca afecto, amor, amistad, y aceptación. Las organizaciones pueden satisfacer estas necesidades propiciando la interacción, la aceptación y la amistad entre empleados. Para esto se organizan salidas, días de campo, integración en equipos deportivos.
- Necesidades de estima: Los individuos buscan el reconocimiento por sus logros, el respeto por sí mismos y las organizaciones pueden satisfacer estas necesidades mediante el otorgamiento de títulos, aumentos salariales por méritos, asignación de tareas motivadoras y las oportunidades de progresar.
- Necesidades de autorrealización: Siendo éste el nivel más elevado de necesidad , para lograr satisfacerlo se busca el crecimiento el logro y el progreso. Para lograr la satisfacción de este nivel los equipos, las organizaciones permiten que sus miembros sean creativos, se realicen, tomen decisiones, y aprenden a ejercer un control sobre sus tareas.
¿Cómo motivar al equipo con la teoría de la jerarquía de necesidades?
La primer recomendación es la de estar atentos a la satisfacción de las necesidades de orden inferior , de modo que éstas no dominen el proceso de motivación. Y luego ir creciendo en los diversos niveles de acuerdo a las situaciones especificas que va atravesando el equipo/organización.
Teoría bifactorial:
Esta teoría desarrollada por F. Herzberg sostiene que las necesidades de orden inferior (a las que denominó higiene y mantenimiento) no son las que motivan. El autor sostiene que las necesidades de orden superior (a las que denominó factores de motivación) son las que realmente motivan a los individuos.
Entre los factores de mantenimiento o extrínsecos (también se los denomina factores motivacionales extrínsecos) se encuentran el salario, la categoría del puesto, las relaciones interpersonales. Según el autor éstos pueden estar tanto satisfechos como insatisfechos.
Entre los factores de motivación o intrínsecos se ubican los logros, el reconocimiento, el reto y el progreso. Éstos pueden estar satisfechos o insatisfechos independientemente de la satisfacción o insatisfacción de los de mantenimiento.
¿Cómo motivar al equipo con la teoría bifactorial?
De acuerdo al autor los factores que sí deben estar satisfechos son los intrínsecos. Por lo tanto se debe alcanzar la satisfacción de éstos, lo que requiere un gran conocimiento del equipo y una muy buena comunicación para poder posibilitar un muy buen clima motivacional.
Teoría de las necesidades adquiridas:
Esta sostiene que la gente se encuentra motivada por su necesidad de logro, poder y afiliación.
Toda la gente tiene necesidades de logro ( Busca los desafíos individuales, se fijan metas, asumen riesgos calculados, trabajan intensamente) de poder ( Buscan posiciones de autoridad, influir en los demás, enfrentar a los demás, suelen ser ambiciosas) de afiliación
( personas orientadas a crear lazos y relaciones estrechas, son las que unen los grupos, buscan un sentido de pertenencia) pero en diversos grados. Lo que quiere decir que hay que motivar al equipo según las necesidades de sus miembros.
¿Cómo motivar al equipo con la teoría de las necesidades adquiridas?
Para lograr un gran clima motivacional desde este enfoque teórico trate de ver a qué necesidades responde cada miembro de su equipo y así organice cómo motivarlos.
Individuos con elevada necesidad de logro: entregarles tareas no rutinarias, que representen desafíos, concederles responsabilidades para que desempeñen responsabilidades nuevas.
Individuos con elevada necesidad de poder: Dejarlos planear y controlar las actividades que realizan, tratar de incluirlos en la toma de decisiones, suelen desempeñarse bien a solas.
Individuos con elevada necesidad den afiliación : asegurarse de que trabajen en equipos, delegarles responsabilidades para que orienten y formen a sus nuevos compañeros, son buenos como mentores.
Teorías del proceso de la motivación:
Estas teorías tratan de entender por qué los individuos poseen diversas necesidades, por qué cambian estas y por qué las personas eligen diferentes maneras para tratar de satisfacerlas.
Teoría de la equidad:
Lo que esta teoría propone es que los individuos siempre se motivan cuando perciben que hay igualdad entre lo que aportan y reciben u obtienen. Es decir que las personas comparan sus aportes (experiencia, esfuerzo, antigüedad, energías) con sus resultados (elogios, reconocimientos, ascensos, mayor estatus) .
Se basa en la teoría de motivación de Stacy Adams que sostiene que cuando los individuos perciben inequidad tratan de reducirla disminuyendo su aporte o aumentando su rendimiento.
¿Cómo motivar al equipo con la teoría de la equidad?
Es difícil motivar al equipo con esta teoría, ya que cuando las personas se consideran que los recompensan de manera equitativa no modifican su comportamiento, ni se motivan.
Lo que sí es importante reconocer es que si los miembros del equipo perciben que no existe la equidad pueden bajar el rendimiento. También no se debe percibir favoritismo con ningún integrante del grupo, siendo las recompensas y castigos equitativos.
Teoría del establecimiento de objetivos:
Las investigaciones de E. A. Locke y otros revelaron que fijar objetivos ejerce un efecto positivo sobre la motivación, el desempeño y el rendimiento. Los individuos se fijan objetivos continuamente. Los objetivos difíciles pero factibles de alcanzar motivan a la gente.
Nuestros comportamientos tienen el propósito de satisfacer una necesidad, lo que hacen los objetivos es darle un sentido al propósito, es decir encausan las energías para que no se dispersen y se trabaje en la consecución de una tarea determinada.
¿Cómo motivar al equipo con la teoría del establecimiento de objetivos?
En la actualidad esta teoría es la que más sustento empírico posee y más resultados genera. Se deben establecer objetivos a corto, mediano y largo plazo.
Estos deben ser realistas, alcanzables, deben representar desafíos que seduzcan.
Deben ser específicos y redactarlos por escrito.
Se tienen que evaluar medir y evaluar constantemente.
Una vez que se conocen estas diversas teorías de lo que se trata es de poder reconocer cuál o cuales son las que mejor pueden adaptarse a su organización o equipo y ponerla en funcionamiento.
Al decir de Valdano..
“Les digo a los chicos que sueñen y sueñen grande, el sueño es el gran motor del futbolista, ese es el punto de partida. Pero no hay que quedarse en el sueño, al sueño después hay que muscularlo, con voluntad, con sacrificio, con esfuerzo, con sentido de solidaridad. Sólo así van a llegar donde llegaron sus ídolos.
El fútbol ha cambiado, antes era difícil, ahora es mucho más difícil, ya que compromete al hombre integralmente. Un futbolista sin formación es menos futbolista. Piensen en el fútbol, pero sobre todo en que son hombres que juegan al fútbol. Desde una preparación integral, leyendo, estudiando, recordando que aún siendo muy buenos esto se termina siendo jóvenes.
Mi recomendación es que hagan caso a aquello que está poco publicitado en los vestuarios, el esfuerzo, el sacrificio, la voluntad, el espíritu de superación, la solidaridad y sobre todo a la preparación personal. El fútbol empieza en la cabeza y luego baja a los pies, manejar la pelota es importantísimo, pero moverse por la vida con altura y dignidad también hace al futbolista”
un buen líder, contagiando al grupo su visión y proyecto común.
“Hay gente de fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas; algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman, pero otros arden a la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende...” Galeano
Y Valdano también en su libro Liderazgo dice “Hacer partícipe al grupo de la visión, significa compartir la responsabilidad, hacerlos sentir el orgullo de pertenencia y brindarles cierta autonomía que le dé un nuevo impulso al proyecto. La visión del líder asumida como compromiso, multiplica el afán de alcanzarla. Tenemos un compromiso por el que luchar, nos obligamos a conseguirlo, y por tanto evitamos los desánimos”
Si entendemos al liderazgo como el arte de gestionar voluntades, si lo que se busca en un líder es esa capacidad de agitar situaciones, ideas o visiones hasta el punto de producir un sentimiento de urgencia por conseguirlas.
Cuenta Galeano que un amigo suyo daba una conferencia en una universidad norteamericana. Terminada la exposición un alumno le preguntó qué era la utopía. El amigo de Galeano lo explicó con una metáfora “La utopía es como el horizonte, uno se acerca diez metros y él se aleja diez metros; avanzamos otros cien meros y él se aleja otros cien metros; volvemos a caminar mil metros y el horizonte siempre está a la misma distancia...”
Uno de los alumnos, con el sentido pragmático que caracteriza a los norteamericanos le dijo: “...Pero, entonces la utopía no sirve para nada”. Y el amigo de Galeano cerró la metáfora “¿Cómo no? sirve para caminar”
Lic. Gabriela Casarico
gcasarico@psicologosdeldeporte.com
Wilkinson (1982), “el análisis de las prestaciones de los jugadores y de los equipos de fútbol se realiza exclusivamente mediante la intuición de los entrenadores, lo que conlleva una elevada subjetividad y poco valor científico. A partir de dicha cita se intentará precisar cuál podría ser el beneficio de una evaluación de personalidad en el deporte.
Conceptualización de la personalidad:
Existen diversos enfoques para poder comprender las características de la personalidad.
ENFOQUE DEL RASGO:
Da por supuesto que los rasgos de personalidad son relativamente estables, es decir que no varían a lo largo de diversas situaciones. El individuo así actuaría independientemente del contexto en el que se halla.
ENFOQUE SITUACIONAL:
Se sostiene que la conducta está determinada por el entorno o por las situaciones que el individuo experimenta, es decir que el ambiente modelaría la conducta.
ENFOQUE INTERACTIVO:
Desde este enfoque la conducta sería el resultado de una interacción entre la persona y la situación.
Es decir que para la comprensión de las conductas es necesario conocer tanto la situación como los rasgos psicológicos de los individuos.
Los sujetos son el resultado de algo integral.
“Para estudiar la conducta, la mayoría de psicólogos del deporte y el ejercicio físico prefieren el enfoque interactivo. Bowers observó que la interacción entre las personas y las situaciones podría explicar el doble de conductas que las situaciones o los rasgos por sí solos. El enfoque interactivo requiere indagar sobre el modo en que las personas que practican deporte o ejercicio físico reaccionan individualmente en contextos concretos”
La personalidad interactúa con el medio, el entorno y entonces se modifica.
No es una suma de elementos, sino el resultado de las interacciones, de un proceso que trasciende al individuo. No se la puede pensar como algo estático a lo largo del tiempo, es decir que para comprenderla se requiere de un análisis del contexto.
Concepciones teóricas de Theodore Millon sobre los estilos de personalidad:
“El concepto de estilos de personalidad está cada vez más presente cuando tratamos de entender cómo se comporta el ser humano, por qué se comporta así y por qué se producen diferencias entre distintas personas a la hora de enfrentarse a los mismos o semejantes ambientes, retos, estímulos, problemas, etc “
En la actualidad entender a la personalidad desde el punto de vista psicológico implica suponerla como un grupo de características que se relacionan y son en gran medida constantes, manifestándose casi de manera automática en las conductas.
El estudio de la personalidad ha sido enfocado desde dos posturas en las últimas décadas del siglo XX : nomotética e idiográfica. La primera (Allport, 1973) propone un estudio en términos generales, no centrándose así en la particularidad del individuo. Así la personalidad puede ser descrita en relación de la desviación individual respecto de un valor grupal. La segunda perspectiva (Murray, 1938), la idiográfica, pone énfasis en lo individual y singular de cada individuo, sin dejar de remarcar que la personalidad es lo que hace que un sujeto sea único y se diferencie de los demás, desde esta posición, la personalidad siempre se explicará y comprenderá en relación a una mirada biográfica.
La concepción de T. Millon: Este autor considera su noción acerca de la personalidad como integradora, ya que para él son necesarios tanto las perspectivas generalizables como las que, se preocupan de un caso en particular. Considera relevante integrar los sistemas nomotéticos e ideográficos.
La personalidad así puede ser entendida como un estilo distintivo de adaptación que un organismo muestra en su relación con el contexto.
Millon va a proponer el estudio de la personalidad en función de tres ejes centrales: metas motivacionales, procesos cognitivos y vínculos psicosociales.
El instrumento para evaluar la concepción acerca de la personalidad de Millon pretende ser una medida aplicada a sujetos normales, con el fin de evaluar rasgos y estilos de carácter.
El modelo teórico de Millon plantea una concepción integradora de la personalidad dependiendo ésta de la manera en que el sujeto interactúa con el entorno. La adaptación del individuo queda definida subjetivamente. Así una teoría de personalidad, hoy debería incluir una teoría de la emoción, de la motivación y de la cognición, incorporando procesos concientes como inconscientes.
Los rasgos siempre nos otorgan datos de las convergencias y recurrencias, de lo más estable de la personalidad, por lo tanto se debería acompañar estos resultados con los de las metas motivacionales en los sujetos, ya que éstas explican las inconsistencias, los actos irracionales y repentinos de las personas. Las motivaciones son implícitas, no concientes y las que regulan el porqué de las conductas efectivas de los sujetos
Inventario de estilos de personalidad MIPS.
Las características del cuestionario son las siguientes:
Son 180 ítems a responder Verdadero o Falso.
El nivel de educación necesario para responder es el del equivalente a primer año de la escuela secundaria
La mayoría de los sujetos emplean 30 minutos para responderlo
Consta de 24 escalas agrupadas en 12 pares
Para poder pensar la personalidad desde un enfoque interactivo a la evaluación del MIPS se la acompaña con la observación repetida, con el método clínico (estudio de cada deportista de manera individual, empleando la observación, las entrevistas y el registro de la actividad del sujeto de manera natural).Es necesario pensar a cada deportista en cada deporte en cada competencia y su entorno.
Los tests no se deben utilizar con el fin de seleccionar a los miembros de un equipo o descartar a otros si no son acompañados de toda la información que hace al contexto del deportista como la observación y las evaluaciones de rendimiento.
DIFICULTADES DE LA EVALUACIÓN:
La dificultad metodológica se basa en la dificultad de adaptar un marco teórico a este enfoque interactivo de personalidad.
Se han realizado varias investigaciones que apuntaron a resaltar rasgos de personalidad en deportistas de elite pero fracasaron porque no han tenido en cuenta el contexto, simplemente los rasgos.
PROBLEMAS METODOLÓGICOS:
Según F. Ucha en su libro “La valoración de la personalidad en deportistas” los problemas metodológicos al investigar personalidad pueden dividirse en cuatro grupos:
- Peculiaridad del deporte como actividad: al ser el objeto de estudio el hombre en acción, se modifica constantemente.
- La relación de lo general y lo singular de los eventos deportivos: cada evento deportivo presenta un conjunto de propiedades y vínculos específicos que poseen carácter individual. El desarrollo en psicología general omite estos caracteres particulares. Ejemplo de ello es la toma del test Touluse – Pieron para evaluar la concentración, si no se toma en cuenta las distintas actividades deportivas (natación, gimnasia, voley) los resultados serán muy contradictorios ya que en cada actividad la relación de la atención-concentración varía en duración, intensidad y cualidades implicadas. NECESIDAD: desarrollar técnicas específicas a la exigencia de cada evento deportivo
- EL PAPEL DE LOS FACTORES AMBIENTALES EN LAS INVESTIGACIONES EN EL DEPORTE:Los factores situacionales tienen un amplio significado en el deporte ligado a la competencia. Intervienen tres tipos de factores situacionales: las condiciones particulares de cada deporte (son las más estables), las condiciones dadas por la competencia como el estrés, publico, jugar de local o visitante ( estas condiciones varían según la competencia, es decir son menos estables) y por último las condiciones ocasionales, los imprevistos como accidentes, clima, estado de la cancha ( son irregulares y difícil de predecir) Este problema de los factores ambientales es un reto a la validez de las investigaciones. NECESIDAD: adaptar las técnicas para obtener un control más detallado de los factores implicados
- EL NUMERO LIMITADO DE SUJETOS EN LOS ESTUDIOS: Lo resultados estadísticos son válidos para muestras pequeñas.
La evaluación de estilos de personalidad en el ámbito laboral y el deportivo: La búsqueda de un rendimiento óptimo
Durante mucho tiempo se pensó que la evaluación de personalidad en el ámbito del trabajo era un indicador muy precario del futuro rendimiento ocupacional. Algunas posturas recientes en contraposición con las anteriores sostienen que dicha evaluación puede llegar a ser útil al momento de pronosticar conductas futuras en los contextos laborales.
“ Aquello que realmente le interesa a un gerente o a un director de empresa cuando tiene que contratar personal es la predicción que se hace de la conducta del individuo para el puesto en cuestión. No le interesan los aspectos específicos de su conducta, sino en líneas generales, el estilo o tendencia de su comportamiento. Es decir cómo se comportará en un determinado ambiente de trabajo: ¿Este vendedor se frustrará si siempre le dicen no?¿Esta persona que administra dinero será escrupulosa y honesta? ”
Del mismo modo se puede pensar a un entrenador preguntándose ¿Este jugador se frustrará ante un resultado adverso? ¿Este arquero podrá resistir la presión de una definición por penales? ¿Aquel jugador soportará jugar un partido que defina un torneo?
Se sostiene que en ámbitos laborales que son muy estructurados y poco ambiguos la evaluación de personalidad no adquiere mucha importancia, ya que la conducta va a responder más a la demanda de la situación que a los propios rasgos de personalidad. Por lo tanto, en los ambientes muy estructurados la evaluación de personalidad no resulta muy útil a nivel de la predicción.
Sin embargo los ambientes más ambiguos, cambiantes, con diversas demandas dejan el espacio para que las diferencias personales se muestren y la personalidad se manifieste.
La única dificultad que surge es que la utilidad y ventaja de utilizar el inventario de personalidad radica en poder relacionar personalidad y algún criterio ocupacional de modo efectivo. Traducido esto al ámbito del deporte sería poder pensar en los estilos de personalidad y rastrear algún rasgo específico en relación al buen rendimiento en el deporte en este caso el fútbol.
El deporte en general y el fútbol en particular plantean un contexto ambiguo, con estímulos cambiantes, no estático, por lo tanto la evaluación de personalidad puede pensarse de gran utilidad ya que se trata de un territorio en el que las conductas van a depender más de los estilos de personalidad de los sujetos que de su entorno.
El inconveniente surge cuando se trata de descubrir cuáles serían los rasgos deseables para alcanzar un buen rendimiento deportivo en los futbolistas para poder luego pensar la evaluación a modo de predicción.
Con ése objetivo se administró el MIPS , es decir a manera de estudio exploratorio.
Los estudios exploratorios sirven para familiarizarse con fenómenos relativamente desconocidos, obtener información sobre la posibilidad de llevar a cabo una investigación mas completa sobre un contexto particular de la vida real, identificar conceptos o variables promisorias, establecer prioridades para investigaciones posteriores o sugerir afirmaciones (postulados) verificables . este tipo de estudios en pocas ocasiones constituyen un fin en si mismos, .”por lo general determinan tendencias, identifican relaciones potenciales entre variables y establecen el 'tono' de investigaciones posteriores más rigurosas" (Dankhe, 1980, p. 412). Se caracterizan por ser más flexibles en su metodología en comparación con los estudios descriptivos o explicativos, y son más amplios y dispersos que estos otros dos tipos.
La primer parte de este estudio exploratorio consistirá en tratar de rastrear si se pueden identificar rasgos que diferencien a los jugadores que mejor rendimiento tienen de los que no. También y como segunda parte si hay rasgos que diferencien al futbolista de la población de hombres en general.
Se administró el MIPS a un grupo de jugadores seleccionados como los que mejor rendimiento tenían, con el objetivo de poseer algún conocimiento de sus rasgos de personalidad para un mejor entendimiento de los mismos y de sus conductas y hacer un rastreo acerca de la relación rasgo de personalidad- rendimiento deportivo.
El conocimiento de la personalidad puede ayudar al entrenador, profesor en lo que respecta a la relación con los jugadores, es decir, por ejemplo si un jugador se deprime fácilmente lo mejor será alentarlo ante cada fracaso, si un jugador es muy introvertido es difícil que pida ayuda si la necesita, entonces hay que acercarse para ver cómo ayudarlo.
El conocimiento del deportista ayuda a la comprensión de sus conductas y por lo tanto mejora la convivencia y el trato con el mismo.
Ningún test o inventario psicológico puede predecir el éxito deportivo de un jugador ó equipo, pero se trató de hallar rasgos que se repitieran o se diferenciaran para poder ubicar algún punto en común, ya que se trata de un seleccionado de jugadores que son los que generalmente poseen mejor rendimiento. Las preguntas que guiaron la evaluación fueron “¿Hay rasgos que puedan identificar a los jugadores de superior rendimiento?”
RESULTADOS DE LAS EVALUACIONES RESPONDIENDO LA PREGUNTA PRECEDENTE:
Análisis por áreas:
- Estilos cognitivos:
La evaluación arrojó resultados muy diversos en los pares Reflexión / Afectividad, Sensación / Intuición, Extroversión/ Introversión, dando cuenta de que no es característica que se repita en jugadores con buen rendimiento el ser respetuoso o ser rebelde, el estilo de procesar la información y de recogerla, como tampoco un estilo de pensar y tomar decisiones reflexivo o subjetivo.
- Metas Motivacionales:
En estas escalas sí se pudo observar puntajes muy altos y similares en la mayoría de los jugadores en escalas como:
Modificación: dando cuenta de jugadores que no son indiferentes al momento de hacerse cargo de una tarea. No esperan que las cosas sucedan, sino se encarga ellos mismos activamente. Poseen iniciativa y ponen empeño en modificar su vida. No son personas despreocupadas por sus cosas y les gusta hacerse cargo de las tareas que emprenden.
Apertura: se puede pensar como característica de los jugadores que poseen mejor rendimiento también el ser optimista, no esperar siempre lo peor, poder disfrutar de los momentos que brinda la vida.
Por lo tanto podría pensarse que se repiten los rasgos de alguien con empeño en realizar tareas, que no es indiferente, que posee mucha iniciativa, que modifica su entorno sin esperar que los demás resuelvan las cosas por él.
Estos dos rasgos que se observaron en toda la muestra podrían dar cuenta de características de los jugadores de mejor rendimiento, y ambos se relacionan con la autoconfianza, ésta entendida como “la creencia de que se puede realizar satisfactoriamente una tarea”
Si se duda, si se cree que las cosas saldrán mal, se espera pasivamente y no se hace nada para modificar el entorno seguramente se crea lo que se conoce como profecía autorrealizada, es decir ayudamos a que pase algo si lo esperamos.
Esta evaluación tendría como meta también el sondeo de casos en los que no se hallan estos rasgos y poder trabajar con distintas técnicas como por ejemplo condicionamiento operante, modelado, práctica imaginaria, detención de pensamiento, sustitución de pensamientos negativos por positivos, autodiálogo, resolución de problemas y demás técnicas cognitivas, para poder modificar las falencias , es decir buscar un buen rendimiento mejorando ciertos rasgos.
Ya que algunos autores piensan que “… los pensamientos inadecuados conducen a emociones negativas…, todo este proceso conlleva un bajo rendimiento …existe un modo de pensar distinto para los “vencedores” . Los deportistas más destacados tienen confianza en sí mismos, lo cual es consecuencia de un pensamiento positivo y adecuado. Ante una competición o reto piensan “puedo hacerlo” , no minimizan sus habilidades” ,
Williams, dentro de las características psicológicas del alto rendimiento ubica una serie de condiciones mentales y físicas con las que los atletas describieron sus sensaciones al realizar algo que era extraordinariamente bueno. Entre tales sensaciones se encontraban “confiado y optimista una actitud positiva, sentimientos de autoconfianza y optimismo”
Se puede apreciar así una analogía con los rasgos hallados en los jugadores de mejor rendimiento deportivo.
- Relaciones interpersonales:
En relación a este grupo de escalas estimadas, para evaluar si el modo de relacionarse con los demás es de retraimiento, de comunicativiodad, de sometimiento .Los resultados de los pares de escalas: Retraimiento / Comunicatividad, Vacilación / Firmeza, Discrepancia / Conformismo manifiestan que no se repiten puntajes significativamente en los jugadores.
Varían mucho sus características ya que hay solitarios, callados, simpáticos extrovertidos, introvertidos, por lo tanto no se podría afirmar que debe existir una buena relación interpersonal o que existe un modo ideal de relación interpersonal para obtener buen rendimiento en un deporte en equipo. Ya hay investigaciones que diferencian la cohesión social (grado de atracción interpersonal entre los individuos de un grupo) y de tarea (cuando el grupo trabaja unido para alcanzar un objetivo en común) aclarando que para obtener buenos resultados no es necesario que el grupo se lleve bien.
“No siempre podemos atribuir el éxito a la cohesión de equipo, algunos equipos ganan a pesar de su evidente falta de cohesión”
Esto es lo que se pudo identificar con los rasgos analizados de estos deportistas.
Quedará como investigación en vistas al futuro delimitar de una manera definida los rasgos que se repiten en futbolistas con buen rendimiento y luego rastrear si el inventario puede utilizarse a modo de predicción.
Lic. Claudio Sosa
Claudio Sosa es entrenador de tenis, psicólogo especializado en deportes y ha sido capitán de equipos juveniles argentinos que han obtenido campeonatos mundiales integrados por David Nalbandián, Guillermo Coria, Juan Mónaco, entre otros. Ha escrito el libro Herramientas Psicológicas para el Entrenamiento Deportivo y actualmente es el Director Técnico de la Academia de Tenis IDTC.
En la humanidad hay miles de historias de Héroes. Un héroe no es sólo alguien que ha realizado un acto de coraje en el cual haya arriesgado su vida para salvar otra, como en los mitos de la edad Media en donde los caballeros se enfrentaban contra los dragones.
Un héroe es también aquel que en la búsqueda de su propio destino tiene que enfrentarse con sus dudas, temores, inseguridades, la influencia de otros que tienen miedo y nos dicen que no lo intentemos, que hay que ser igual a ellos. O seguir el camino de papá y mamá, de que si el padre es Médico el hijo también tiene que serlo, muchas veces el seguir una carrera no tradicional, como es el intentar ser tenista profesional o vivir del tenis, va en contra de lo que la sociedad nos indica: del mandato familiar, de la masificación adolescente de que no hay que destacarse, de que todos tienen que ser iguales, hacer lo que los demás nos indican y no lo que ha nuestro corazón lo apasiona y lo mantiene vivo.
Cuando estás haciendo algo que nadie ha hecho antes, cuando abres un caminos el cual solamente muy pocos pudieron transitarlo, es un camino peligroso, como si caminaras sobre el filo de una espada.
El camino de hacer lo que nos gusta o interesa es difícil, porque mas allá de los rivales que vamos a enfrentar, el camino puede estar bloqueado como en las historias de la Edad Media por un dragón, ese dragón es nuestro propio yo: nuestros miedos, nuestras dudas, el miedo a fracasar. Nuestra mente se invade de: Yo no puedo lograrlo, yo jamás podría hacer lo que hace fulano, yo no voy a ganar, yo no voy a intentarlo
Un héroe es aquel que en la búsqueda de su propio destino tiene que enfrentarse con sus dudas, temores, inseguridades, la influencia de otros que tienen miedo y nos dicen que no lo intentemos, que hay que ser igual a ellos.
Cómo derrotar a este Dragón que bloquea nuestro camino, algunos escapan sin luchar: gritando que no pueden, que estoy atrapado, tirando su espada (la raqueta), en esta lucha a muerte (cómo lo es cada partido de tenis ya que no existe el empate) si un héroe a de morir que sea peleando, el no intentar derrotar al Dragón sin pelear es que nos domina el miedo o de no saber como enfrentarlo.
No siempre es fácil encontrar la forma de vencer al Dragón, pero es bueno tener a alguien que te de una pista, diferentes maestros pueden sugerirte diferentes formas, no pueden decirte exactamente como librarte de tus miedos particulares
Todo lo que un maestro o coach puede hacer es sugerir. Es como un faro que dice: “Aquí hay piedras, de un rodeo, aquí hay un canal donde puede pasar”
Pero es nuestra responsabilidad intentar los diferentes caminos, Freud nos enseña a culpar a nuestros padres por todas las fallas de nuestra vida y Marx nos enseña a culpar a nuestra sociedad, pero al único que hay que culpar es a nosotros mismos.
La aventura es peligrosa, el camino lleno recompensas, lleno de aspectos positivos y negativos, es un camino de alegrías y sufrimientos.
Es como los barcos, los construyeron para salir a navegar y enfrentar las tormentas, más seguro va a estar anclado en el puerto, pero no los construyeron para eso.
Este relato está basado en el libro el Héroe de las mil caras de Joseph Campbell
Claudio Sosa
Lic. Psicología
Entrenador de tenis.
Entrenar jugadores Junior
¿Cómo desarrollar su responsabilidad?
Inculcar una actitud profesional en los jugadores menores de 18 años es un largo proceso que requiere muchos años y es un trabajo que tienen que realizar en conjunto entrenadores y padres. El fomentar una actitud adecuada debe iniciarse desde el mismo momento en que se inicia el aprendizaje del tenis. El aumentar las responsabilidades también va a desarrollar la confianza en si mismo y su independencia.
Las responsabilidades y tareas que se le asignaran al jugador debe estar en relación a su edad.
Jugadores menores de 12 años
- Encargarse de preparar sus cosas solo
- Tener ordenado su cuarto
- Colocar todo lo necesario en su raquetero (raqueta, remera, zapatillas, agua, etc)
- Alimentarse correctamente (evitar gaseosas, panchos, etc)
- Ser puntuales a los compromisos
- Aprender las reglas fundamentales del tenis.
Jugadores menores de 14 años
- Realizar un calentamiento correcto antes del entrenamiento o del partido, sin que se lo pida o tenga que controlarlo el entrenador
- Adquirir buenos hábitos en cuanto al régimen de consumo de líquidos y alimentación adecuada antes de los partidos.
- Respetar las decisiones de los arbitros
- Encargarse de hacer encordar sus raquetas
- Encontrar su propio compañero de dobles
Jugadores menores de 16 años
- Garantizar constantemente la calidad e intensidad de los entrenamientos, concentrandose y esforzándose al cien por cien.
- Dormir la cantidad de horas necesarias ( lo adecuado son 8 horas) evitar quedarse chateando y perder horas de descanso.
- Mantener el control emocional tanto en los partidos como en los entrenamientos.
- Realizar la rutina de elongación después de los partidos
- No dar ninguna pelota por perdida en los entrenamientos y partidos
- Conocer las caraterísticas de los diferentes tipos de torneos (Junior, satélites, etc.) reglas, sistema de clasificación, cuando inscribirse en single, doble, lista de lucky loser, etc.
- Informarse de cuando tienen que jugar su próximo partido.
- Evaluar su rendimiento en el partido
Al aumentar gradualmente la responsabilidad en los jovenes tenistas, estos fortaleceran su independencia, la confianza en sí mismo e incrementaran la tolerancia a la frustración. Los padres y entrenadores deben ayudar a los jugadores de esas edades descriptas a realizar todas estas responsabilidades con consejos, orientaciones y con el objetivo de que el jugador dependa menos de ellos y pueda valerse por sí mismo. Recuerde que el jugador entra solo a la cancha y debe aprender a hacerse cargo de sus actos, sino va a tener un eterno niño que siempre encuentra una excusa para sus malas actuaciones
¿Porqué es bueno Competir?
Es muy importante que los entrenadores y padres se den cuenta que la competición no es algo malo. El problema es generalmente la reacción de padres y entrenadores a los malos resultados. Los jugadores nunca deben evitar jugar partidos o huir de sus contrarios. Si se juegan pocos partidos con el tiempo, los jugadores tendrían que hacer frente a una mayor presión, en cambio si se juegan muchos partidos, los partidos se vuelven rutinarios y por lo tanto la presión se reduce.
Si un jugador quiere alcanzar un alto nivel ha de disfrutar con el reto que supone competir y darse cuenta de que algunos días se pierde y otros se gana. LO IMPORTANTE ES QUE LOS JUGADORES SE ESFUERCEN AL 100 % EN TODOS SUS PARTIDOS. Esto es inculcar la responsabilidad, la tolerancia a la frustración herramientas necesarias para desarrollar un jugador con fuerza mental.
Recuerde que los jugadores junior no deben evitar los torneos de de su categoría (ejemplo: torneos de menores nacionales) ya que es fácil jugar cuando no se espera ganar por ejemplo competir en torneos profesionales, además el jugador no tiene presión jugando en este tipo de torneos donde si pierde fue contra alguien de mayor edad. Es más difícil jugar jugar bien cuando se tiene que ganar.
Lo recomendable es:
Entre los 11 y 14 años: 60 a 70 partidos de single y 24 a 25 de dobles al año.
Entre los 14 y 17 años: 70 a 80 partidos de single y 30 a 50 de dobles al año Entre los 17 y 18 años: 80 a 90 partidos de single y 30 a 55 de dobles al año.
Entre los 18 y 20 años: 80 a 90 partidos de single y más de 50 dobles al año.
Más de 21 años: 80 a 90 partidos de single y más de 50 dobles al año.
Fuentes:
Federación International de Tenis
Herramientas para el entrenamiento piscológico Deportivo
Lic. José Luis Echegaray
José Luis Echegaray es entrenador de tenis, licenciado en Comunicación Social. Ha hecho estudios sobre marketing y management deportivo en Argentina, Brasil y EEUU. Fue gerente de marketing de Head y Hi-Tec entre otras marcas deportivas. Actualmente es el director de Gestión de la empresa Destino GSMD, encargada de la imagen y la comunicación del deporte.
Comprender un problema dicen, es la mitad de la solución. Los conflictos que tienen los chicos (y sus padres) compitiendo, son inherentes al tenis y no queda otra cosa que afrontar la realidad. Prepararse para tener las posibles soluciones claras y prevenir lo inevitable, es la manera algo que se puede transformar en grave.
El tenis posee ciertas características que lo hacen único tanto para bien o para mal. Algunas ya hemos repasado aquí en otras notas, pero sería bueno que las juntemos a todas y las tengamos presentes a la hora de contemplar las reacciones que provocan en los jugadores sometidos a la presión del resultado:
Características:
1. Es uno contra uno en su modalidad de singles: no hay nadie a quien echarle la culpa cuando se falla. Como decía Ringo Bonavena sobre el boxeo: “Cuando suena la campana, te sacan hasta el banquito” Tampoco hay con quien compartir la gloria cuando se triunfa. El ego se infla.
2. En dobles esto cambia sutilmente. Pasa a ser un trabajo más de equipo. Se puede echar la culpa a otro, pero no hay otro más, un tercero que pueda entrar o jugar mejor en su lugar, no es como cualquier otro deporte de equipo.
3. No hay tiempo: no hay períodos de 45 minutos como en el fútbol, ni se detiene el reloj como en el básquet.
4. No hay empate: es claro, no? El 50% de la gente que juega al tenis, pierde.
5. Las dimensiones de la cancha: el chico de 8 años que juega su primer torneo, casi siempre juega con las mismas medidas de cancha que usaron Gaudio y Coria para definir Roland Garros o cualquier otro profesional adulto. Lo mismo con las pelotas. Solo las raquetas (y a veces ni eso) son más pequeñas y acordes con su altura. Eso no sucede en otros deportes: en el fútbol hay canchas más chicas y pelotas adaptadas a su tamaño, el básquet tiene aros más bajos y el voley redes de menor altura, etc.
6. No hay capitanes ni directores técnicos: la asistencia de técnicos en competencia está penada a excepción de las competencias por equipos, emulando a la Copa Davis o la Fed Cup. Otros deportes tienen un coach que hasta puede interrumpir un partido para pedir un minuto y discutir la táctica.
7. No hay limitaciones tecnológicas al desarrollo del deporte: en deportes con instrumentos como es el béisbol, están prohibidos los bates de grafito, se siguen usando los de madera por una decisión de su entidad madre, que no quiere que la velocidad de los bateos supere el alcance de sus jugadores.
8. El sistema de conteo: en un partido de fútbol si se pierde 8 a 0 faltando 2 minutos para el final, es imposible ganar. En tenis perdiendo 6/0-5/0 y 40/0 hay una mínima chance de ganar. El mismo sistema de puntos, games y sets asemejan mini partidos que hay que jugar y ganar uno tras otro.
9. Son muy pocos los jugadores que juegan para su bandera o país: la mayoría compite para su propio éxito, no hay una identidad con un grupo, club o patria.
10. No hay temporada: todos los deportes tienen una temporada de juego y otra donde no se practica o solo se hacen pruebas o exhibiciones: desde la Fórmula 1 hasta el beach volley. El tenis se juega 51 de las 52 semanas en todo el mundo. Muchas de las lesiones de los jugadores tal vez también tengan que ver con esto.
Si con todo esto no nos asombramos de lo difícil que puede ser el tenis para un jugador, es porque nunca analizamos realmente al deporte. Hay otras características que seguro se me escapan y otros podrán completar y/o mejorar con más acierto, pero con estas alcanza para hacer un marco desde empezar a diseñar nuestra acción para tratar con los chicos y sus sueños o pesadillas.
Lic. José Luis Echegaray
Haciendo una revisión de mi nota en el número anterior de Temena sobre las peculiares características que hacen diferente al tenis, me di cuenta que había dejado de mencionar algunas otras, y que es bueno tener en cuenta, al momento de evaluar estrategias para aprovechar la inercia favorable que tenemos en el desarrollo del deporte.
Aunque estoy seguro, como dije en esa ocasión, que habrá quien pueda con más precisión y sabiduría, agregar algunas más, y tal vez se me ocurran otras al momento que lea estas líneas publicadas, espero que con estas, la pintura global del deporte esté lista. Es en base a ella que deberíamos actuar.
Características adicionales
- Es uno de los deportes que a la vez se juega y se ve: muchas veces vemos en las cadenas de tv deportivas, grandes espacios dedicados a deportes espectaculares, pero que difícilmente puedan ser practicados por muchos. Por varias razones: la Fórmula 1 por una cuestión evidente de costos; los deportes extremos por el riesgo que conllevan, la navegación no es algo tampoco muy popular. Hasta el fútbol que es el deporte popular por antonomasia, se juega en un 99,9% por varones, y eso hasta cierta edad (como vemos más abajo). Luego solo quedan espectadores del deporte nacional. El tenis debe ser uno de los deportes con mayor paridad entre los espectadores y los practicantes.
- Pueden jugar hombres por un lado y mujeres por el otro, pero también mezclados: cuantas disciplinas se conocen que puedan jugar hombres y mujeres en contra, por equipos a nivel de grandes torneos (Grand Slams) y también socialmente?
- Se juega en superficies varias: no hay muchos deportes que se jueguen en tierra (eso es lo que es el polvo de ladrillo, no? De hecho los franceses lo llaman tierra batida), césped, alfombra, cementos de diferentes consistencias y texturas y hasta goma!!!
- Después de los 30 años, que queda?: pensemos en las mujeres de más de 30 años: cuáles son las opciones realistas para practicar deporte pasada esa edad: no hablo de disciplinas como la gimnasia, las caminatas o el acondicionamiento físico; hablo de juegos reglados y con competencia. El tenis allí muestra su singularidad: es la mejor opción: combina destreza, competencia, sociabilidad, bienestar físico. No es creíble que se junten mujeres de esa edad o mayores para jugar al jockey, al voley o al básquet, que si son prácticas populares en la edad escolar
- Provee de figuras carismáticas de ambos sexos: no es un dato menor, ya que los ídolos están en todos los deportes, pero solo el tenis brinda figuras de alcance mundial simultáneamente en ambos sexos. De hecho, el famoso partido entre Billie Jean King y Bobby Riggs en 1972, que luego reeditaron Navratilova y Connors, no se pudo replicar en ningún deporte
Termino aquí, pero como decía en la nota anterior: con esto tiene que alcanzar para que nos demos cuenta de lo difícil y único que es el tenis. Tanto a la hora de evaluar a los competidores, en especial si son chicos, cosa que muchas veces se hace con liviandad y sin tener en cuenta esto que vimos; como al momento de pensar maneras de aumentar el caudal de practicantes y la calidad de los mismos.
No es tarea fácil, nunca lo fue, pero sirve tener en claro el tema.
Lic. José Luis Echegaray
Decía en una nota de hace algunos meses: "… tal vez se me ocurran otras (particularidades) al momento que lea estas líneas publicadas" pero "… espero que con estas, la pintura global del deporte esté lista". Estuve pensando mejor y aunque sigo creyendo que las características fundamentales ya estaban esbozadas en el primer artículo, me parece que estaría bueno sumar algunos aspectos más, que van desde amplitud geográfica y su impacto hasta la difusión al reglamento. De paso también abrimos un campo para analizar el probable futuro del tenis.
- Deporte más globalizado?: difícilmente encontremos un deporte que se jueguen en tantos países y por los dos sexos. El fútbol es más popular mundialmente, pero es claro que es abrumadora la superioridad masculina en su práctica. Las estrellas del tenis son reconocidas prácticamente en cada continente y son objeto por eso mismo, de campañas publicitarias de empresas cuyo mercado es global por antonomasia: autos, celulares, comidas rápidas, etc.
- Se juega en diferentes superficies: a alguien se le ocurriría un campeonato anual de básquet o voley, donde se juegue sobre tierra, cemento, pasto o alfombra? Seguro que no. Sin embargo los tenistas cambian constantemente de base sobre la que se apoyan, corren y deslizan. Los piques son diferentes, los ajustes que se tienen que hacer al juego son en muchos casos radicales o contra la naturaleza del jugador. En cambio en fútbol o básquet, los cambios de base son mínimos.
- Se juega afuera y adentro: el tenis es jugado en invierno y verano, bajo techo o sin él. Inclusive hay un Grand Slam que tiene techo corredizo (Australia) y en el 2007 se le sumará Wimbledon. El voley o el básquet profesional se juega por lo que se, siempre bajo techo, y el fútbol, a la inversa, rara vez se hace así.
- Los instrumentos cambian (raquetas, encordados): en los últimos días estábamos viendo como se discutía la introducción de un chip en la pelota de fútbol, cuando hace más de 5 años que eso está en el tenis! Y ni hablar de los avances en los materiales. En otros deportes con "instrumentos" como el béisbol, los avances están directamente prohibidos, se sigue jugando con los bates de madera de hace 80 años. En los marcos de raquetas hemos pasado en 30 años, de la madera a los materiales del espacio, pasando por el aluminio, las fibras, el grafito, el titanio, las nanotecnologías y la ingeniería aerodinámica. En cuerdas podemos decir otro tanto: los constantes avances en las industrias plásticas hacen que las cuerdas cada vez se parezcan más a la tripa natural y tengan una duración mayor, aunque ahora se le pegue más fuerte o se usen cuerdas en aros más grandes.
- El peloteo es una cosa no vista en otros deportes: el calentamiento se hace con la colaboración del adversario para minutos después competir fieramente con él. Lo cual habla bien de los orígenes de "fair play" del deporte blanco. Eso también es una marca distintiva. Inclusive el reglamento habilita a que este no se haga (no entre profesionales), pero al negar la oportunidad al rival de pelotear antes de empezar, también se la está negando a sí mismo. En el caso del doble , los integrantes de una pareja pueden entrar en calor entre ellos si la otra pareja se niega a hacerlo.
Estas cinco características adicionales completan veinte con las de anteriores artículos. No se trata de enumerarlas para diferenciarse porque si, ya que algunas más que ser una virtud, parecen ser obstáculos para un desarrollo aun mayor. Pero si son buenas para percibir el universo que es el tenis y lo difícil que es. Como decía un actor, de una película sobre un romance entre tenistas, cuando tuvo que filmar con el público en vivo, en el court central de Wimbledon: "Estaba tan nervioso que casi no me podía mover, y eso que no tenía que hacer ninguna jugada sino solo estar parado. Ahí entendí porque a los que ganan ese torneo, le pagan un millón de dólares. Son tipos muy duros"
Evidentemente el tenis no es fácil, pero no hay duda que es un deporte bárbaro, será esa combinación lo que lo hace tan atrayente?
por la Lic. Gabriela Casarico
Al decir de Silvio…
"… El fútbol amateur está formado fundamentalmente por aquellos chicos que les gusta el fútbol, que tienen pasión y esto hay que tratar de encausarlo.
En primer lugar está la capacidad natural del chico para el deporte y si le gusta el fútbol se podrá insertar en algún club.
A partir de ahí el técnico o el maestro (antes se decía maestro) es el que tiene que corregirlo y guiarlo, llevarlo paso a paso y también educarlo en todo sentido en las cosas que son importantes. Debe prepararlo para una competencia que debe ser sana, sobre todo cuando hay muchos jugadores.
En la suma de todas las inferiores los distintos técnicos le van aportando al chico cosas positivas y negativas, de las negativas debe salir más fortificado.
No creo que halla jugadores que crean que no deban formar parte del equipo, ya que si pensás eso estás vencido de entrada antes de empezar, salvo que seas suplente de Maradona, ahí qué vas a hacerle…..
La competencia tiene que ser tan clara que yo puedo ser muy amigo tuyo pero quiero jugar yo y ahí vos (la Psicología) muchas veces hacés de mediadora, trabajás las relaciones entre los chicos y ayudas a los técnicos a manejar ese tema.
Hoy hay también otro problema que es el social, el tema de la familia, las comidas, la formación el la casa. Antes no había tanto problema social, te encontrabas con un chico por categoría, y ahora con diez o quince que tienen problemas y ésa es una gran contra. Por lo tanto hoy te tenés que preocupar no solo por la parte técnica de un jugador, sino analizar de dónde viene el chico, cómo se compone la familia, cómo lo tratan en la caso, la parte de la alimentación, si el contacto de la familia es afectivo ó no es afectivo. Cosas que son las que más te pueden perjudicar en el rendimiento y ahí también ocupás un lugar vos (Psicología) en el rol de aliviarnos la tarea, por hablar con los chicos, ya que nosotros no tenemos tiempo.
Quizá te encuentres con chicos del conurbano, que son chicos con mucho talento, (porque es un tipo que tiene que sobrevivir) pero que vienen con muchas dificultades que a la larga, no al principio, aparecen, porque no tienen las reservas necesarias para asumir ni la presión, ni el trabajo físico, ni la responsabilidad ni nada que haga al trabajo del profesional.
Siempre pensando en un chico que quiera ser profesional y tenga las mayores posibilidades.
Antes eran muy pocos los jugadores que no tenían talento y llegaban, porque eran de luchar, de meter, eran los obreros del fútbol. Hoy ésos obreros son los que vos más podés pensar que mejorando algunas cosas pueden llegar a primera.
Quizá los talentosos no puedan jugar porque no tengan actitud.
Hay clubes que requieren determinadas características en sus jugadores de primera y hay que pensar que si se pueden modificar ésas características y adaptarlos a las demandas del club.
En Boca, por ejemplo, el jugador tiene que tener actitud, un tipo sin actitud en boca es raro que triunfe.
Nosotros acá en Banfield no podemos tener los jugadores solamente "talentosos", se necesitan jugadores inteligentes, fuertes y que puedan trabajar en función del equipo más que individualmente.
Entonces el trabajo del fútbol amateur debe encausarse según la demanda del club. Acá también vos (psicología) ayudas a que los chicos se moldeen según las necesidades del club.
Hay clubes que con algunas figuras y un complemento salen adelante. Por lo tanto hay diferencias importantes desde la formación de los chicos.
El hincha de Boca quiere un jugador que rinda, no importa si el equipo gana 4-0 ó 1-0, ni si se jugó bien, la gente se conforma con el triunfo y esto repercute en inferiores, porque al hincha le da lo mismo si se gana con jugadores que están en el club hace diez años o si se los compró en tres millones de dólares.
Eso marca una diferencia en el trato de inferiores en todo porque se trabaja en función de lo que la gente quiere. En River, por ejemplo son más de esperar a los chicos, el público en eso es más tolerante.
Acá, nosotros queremos que el jugador sea inteligente porque tiene que saber jugar en conjunto para poder equipararse a los equipos grandes.
La selección de los técnicos y la gente que trabaja en inferiores es importante ya que son los formadores. No sirve el técnico competitivo, que sólo quiere ser ganador. El técnico tiene que ser formador en la parte futbolística y como ser humano también. En eso también das una mano.
Todos los del Fútbol amateur deben tener en claro los objetivos, hasta los dirigentes, ya que no sirve ver la tabla de posiciones de las inferiores para ver cómo se trabaja.
Yo creo que la psicología en el Fútbol amateur es muy importante, más que en la primera, hay muchas dificultades de comunicación en los chicos, presiones ansiedad que no controlan.
Necesitan del profesional, en este caso vos, que los oriente, que los ayude a superar los inconvenientes que traen de antes y de ahora. Porque ningún técnico, ni profesor está capacitado para cumplir esa función, no somos profesionales, sí podemos dar una opinión, y aconsejar algo, pero no sabemos si es la realidad de las cosas.
Yo siempre creo en los profesionales en cada función, yo no puedo meterme ni con el médico, ni la psicóloga, ni el kinesiólogo, ni utilero, pero deben demostrarme que son realmente valiosos, porque sinó no me sirven. Yo necesito a alguien que se haga responsable de su función y lo demuestre y no que yo sin tener conocimientos del tema descubra que es un desastre.
También todo depende de los clubes, porque uno quisiera trabajar con profesionales en todo y desde lo económico a veces te limitan.
A mí me gusta mucho el trabajo en inferiores, hay gente que después de trabajar en una primera no quiere bajar, porque son muy competitivos, pero el fútbol te obliga a eso.
Pekerman dijo algo muy importante en una conferencia en la Universidad Austral "la única división competitiva es la primera división después son todas formativas, desde reserva para abajo son formativas" y tiene razón.
Y ésa sería la idea el único que tiene la obligación de ganar es el técnico de la primera, porque siempre dependen del título. En las inferiores las cosas no se hacen para buscar soluciones momentáneas, hay que apostar al futuro y eso deben verlo los dirigentes. La psicología acompaña ese proceso formador, alerta si no se cumple.
El técnico de primera no puede tomarse el tiempo para formar a sus jugadores, sí puede como en Banfield llevar chicos de inferiores porque no compra a quien quiere, pero siempre piensa en el éxito. Allí está la gran diferencia con el fútbol amateur.
No todos estamos preparados para ser los mejores maestros, maestros hoy ya no hay, es el tipo que te hablaba, te corregía, te daba ejemplos, demostraba él. Tenía mucho más tiempo el DT que el preparador físico y hoy es al revés, Demanda mucho más tiempo la preparación física.
Lo mejor sería que el pensamiento futbolístico en cuanto objetivos y modo de trabajo sea el mismo para todos los que trabajan en el fútbol amateur.
Si los técnicos y el coordinador son idóneos no habría grandes dificultades…"
Lic. Claudio Sosa
Innumerables veces observamos a los jugadores, hablarse negativamente, realizar verdaderas obras dramáticas expresando la frustración o el enojo por el punto que acaban de perder, maldicen a los dioses del mal día que están teniendo o que la suerte no está de su lado o que no pueden perder contra ese rival (generalmente un fantasma en la jerga deportiva).
Estas actitudes que realizan los atletas son sólo un mecanismo de defensa ante la angustia de no poder resolver la situación y cuanto más angustiante sea el marcador, break point, set point, un rival de menor ranking etc., mayor es la furia y el enojo. Ellos saben que ese dialogo negativo, los perjudica, que no lo deben hacer, sin embargo, lo realizan una y otra vez.
Porqué no orientar toda esa energía hacia la pelota, que se acerca a ellos? O a su movimiento de piernas para intentar llegar a cada bola de la mejor manera posible. Para evitar este dialogo negativo consigo mismo es importante que el jugador conozca que: puede controlar de un partido y que no.
Comprender que puede controlar del partido
El jugador debe comprender primero que puede tener bajo su control y que no. El deportista debe saber que toda su energía debe ser orientada en la dirección correcta y que no sirve de nada en gastar energía en cosas que no podemos cambiar ni controlar.
¿Qué no está bajo nuestro control?
- Las condiciones climáticas: para que quejarse del viento, si no va a poder pararlo.
- El estado de la cancha: la cancha puede estar en pésimas condiciones pero tiene que seguir el partido ahí.
- Las pelotas con que se juega el torneo.
- Que el rival juegue bien o mal.
- Los ruidos externos, el público.
- Un fallo adverso.
- La actitud del rival
- Que se puede hacer ante estas situaciones del partido, el jugador debe saber que no puede hacer nada contra todo esto, entonces decirles porque preocuparse por algo que no pueden cambiar.
¿Qué está bajo nuestro control?
- La actitud: no dar ninguna pelota por perdida. Hay que poner toda la energía en salir a la cancha dispuesto a luchar cada bola y demostrarle a nuestro rival que nuestra mejor arma es la actitud para competir.
- La voluntad: y la perseverancia de seguir luchando en los momentos difíciles del partido.
- El control de los ojos: tener un perfecto control de los ojos, miren a Hewitt cada vez que finaliza un punto mira y arregla sus cuerdas para que ningún estímulo visual lo distraiga o Sampras que siempre esta con la mirada en el suelo en la punta de sus zapatillas o en su raqueta.
- Parar el diálogo interno: que lo lleva al pasado: si no hubiera errado esa volea... o al futuro: tengo 3 macht points ya gané y de repente perder las oportunidades por no estar atento en el presente, con toda la energía y sentidos en el juego.
- Creencias irrealizables: la creencia de que siempre tienes que demostrar ser competente, adecuado y capaz de conseguir tus objetivos, la creencia de que tienes pocas capacidades de controlar o cambiar tus sentimientos o emociones (Ellis, 1976). Nadie es ni será nunca perfecto, la preocupación excesiva por el partido o demasiado preocupado por lo que los demás puedan pensar (temor al ridículo o vergüenza) provocan un aumento de los pensamientos negativos.
Equipo para jugar: revisar el raquetero o el bolso antes de ir al torneo, tener las raquetas encordadas, zapatillas, par extra de medias, remeras, vendas, barra de cereal energética, agua. Que el olvido de algún elemento no sea causa de enojos o desconcentración.
¿Qué tienen de malo los pensamientos negativos o enojarse?
La respuesta es: si el jugador, luego de fallar una bola se comienza a castigar mentalmente con frases como:
- no valgo nada
- soy malísimo
- no puedo perder contra este fantasma
- voy a perder
Lic. Darío Mendelsohn
mendelsohn@impsat1.com.ar
El Sociograma es una herramienta que los Psicólogos que trabajan con grupos deportivos deberían utilizar.
Un Sociograma Deportivo es una radiografía grupal, que consta de los siguientes pasos:
- Elaboración de las consignas apropiadas
- Formulación de las preguntas a todos los integrantes del grupo para que manifiesten sus preferencias o rechazos.
- Tabulación de las respuestas.
- Confección del diagrama.
- Análisis e interpretación del sociograma.
1. Elaboración de las consignas apropiadas
Cuando más amplias y abarcativas, pero al mismo tiempo concretas, sean las consignas dadas, mayores posibilidades tendremos de obtener un valioso material, acerca de la conformación actual del grupo deportivo.
2. Formulación de las preguntas a todos los integrantes del grupo para que manifiesten sus preferencias o rechazos
Las preguntas pueden ser formuladas a cada deportista por escrito, aunque personalmente creo que es más rico hacerlas en forma oral e individual, ya que desde aquí, podemos empezar a obtener información de carácter cualitativo, al observar el modo de hacerlo, el tiempo que se toma, la predisposición con que contesta, etc.
3. Tabulación de las respuestas
Las preguntas pueden ser formuladas a cada deportista por escrito, aunque personalmente creo que es más rico hacerlas en forma oral e individual, ya que desde aquí, podemos empezar a obtener información de carácter cualitativo, al observar el modo de hacerlo, el tiempo que se toma, la predisposición con que contesta, etc.
4. Confección del diagrama
Este paso se refiere a volcar en un diagrama todas las atracciones y rechazos obtenidos en el ítem anteriormente citado.
Hasta aquí, es posible que el Sociograma sea administrado por alguien, que no necesariamente tenga que ser Psicólogo, aunque por supuesto es mucho más beneficios que este instrumento sea llevado a cabo por un profesional avezado en el uso de la técnica. Pero cuando nos ocupamos del quinto y último paso, esto es, el análisis e interpretación del Sociograma, es cuando se torna necesaria, y más beneficiosa la presencia de un profesional a cargo de esta técnica sociométrica.
A partir de aquí se abren distintas instancias, a saber:
Una alternativa, es que un Psicólogo/a especializado sea convocado para la administración de un Sociograma, con las consignas ya preestablecidas, y sin ningún tipo de información adicional, es decir que llega, toma el Sociograma, tabula las respuestas, y entrega el informa a quien corresponda.
Otra posibilidad es que el Psicólogo/a elabore las consignas en conjunto con el entrenador, y éste agregue a su vez información, que surge de su convivencia diaria con el plantel, lo cual seguramente provocará un resultado cualitativo superior a la primera alternativa solicitada. Una tercera instancia, sería que el entrenador establezca un contrato temporal de trabajo con el Psicólogo/a. Por ejemplo: se conviene que por 15 días el Psicólogo/a concurra a todos los entrenamientos, y a dos competencias (una de local y otra de visitante) sumándole así al Sociograma, la observación cotidiana en el ámbito del trabajo, más toda la información que pueda aportar el cuerpo técnico que será de suma importancia a la hora de entregar el informe correspondiente.
El diagnóstico y el pronóstico que a partir de aquí surja, seguramente será más amplio que en cualquiera de las dos formas antes mencionadas.
5. Análisis e interpretación del Sociograma
El objetivo inmediato del Sociograma consiste en facilitar la visión global de la estructura del grupo, y a la vez señalar la posición relativa de cada uno de sus miembros.
Un buen análisis del mismo, permitirá pues, obtener información objetiva y extraer conclusiones. El análisis-lectura del Sociograma, comprende una visión global del grupo y sus distintos subgrupos, y una valoración de cada individuo.
Se podrá observar fehacientemente, el grado de cohesión del grupo deportivo; también podemos inferir acerca de distintos emergentes (el chivo expiatorio, el fastidioso, el aislado, el payaso, etc.), los líderes (positivos y negativos), los grupos pareja, la comunicación entre los distintos subgrupos, etc.
Comparando Sociogramas de un mismo grupo y preguntas realizadas en distintas fechas, se podrá advertir la evolución de la estructura del grupo, la mayor o menor cohesión, el cambio de las posiciones individuales, el mejoramiento o deterioro de algunos vínculos, etc.
También será positivo recabar información acerca de comunicación intra e intergrupal, para junto con el entrenador trazar estrategias, para favorecer la convivencia interna del grupo, que seguramente contribuirá a la optimización del rendimiento, objetivo al que aspiramos todos los que trabajamos ligados al deporte.
Lic. Darío Mendelsohn
Licenciado en Psicología. Psicólogo del Deporte.
Trabajo publicado en la Revista de la Asociación Metropolitana de Psicología del Deporte. Buenos Aires, 1998. Humor gráfico: Caloi. Con el deporte no se juega /2. Ediciones de la Flor, Buenos Aires.
Lic. Raul Barrios
Psicologo y Prof. de Ed. Fisica. Titular Catedra Psicologia del deporte. UBA.
…“ Ahora los clubes europeos, y algunos latinoamericanos tienen psicólogos, como las fábricas: los dirigentes no les pagan para que ayuden a las almas atribuladas, sino para que aceiten las maquinas y eleven su rendimiento. ¿Rendimiento deportivo?...(1)
Abunda, en el particular, mundo del deporte (jugadores, entrenadores, periodistas, dirigentes, público), referencias cerca de: la importancia del factor mental en el rendimiento deportivo, a la falta o exceso de confianza o motivación de tal o cual jugador, a la desconcentración en una jugada clave del partido, etc. En la literatura especifica del deporte, esta más que presente la necesidad de incorporar todos los elementos que las ciencias aplicadas puedan brindar, entre ellas la Psicología del Deporte y por supuesto la figura – rol – del Psicólogo del Deporte, por ejemplo, como integrante de un cuerpo técnico, o como asesor externo de un deportista individual. Cualquier libro que hable de rendimiento deportivo menciona el factor psicológico como parte importante de este rendimiento, junto con los factores físicos, la técnica individual, la táctica o la estrategia. La evidencia es cada vez más contundente, podríamos decir que en la mayoría de los casos existe semiplena prueba de lo desequilibrante que resulta la tan mentada cuestión psicológica a la hora de desnivelar un resultado o batir un record, o simplemente disfrutar de una competencia.
Aunque las limitaciones fisiológicas del ejercicio físico sean importantes, los factores psicológicos resultan decisivos para ganar o perder: determinan el grado en que un atleta es capaz de conocer cómo puede aproximarse a sus límites absolutos. (Bannister, 1980).
Permanentemente escuchamos o leemos comentarios en relación a lo determinante del factor psicológico, no solamente por parte de la prensa especializada, sino también por boca de los mismos actores, o sea los deportistas, los entrenadores, los médicos deportólogos, etc. Entonces, como decía un amigo, (ahora en el exilio) ¿POR QUE NO NOS LLAMAN? He aquí la cuestión.
El planteo es: cuan involucrados estamos nosotros los especialistas en Psicología del deporte, es decir cuan responsables, o no, somos nosotros mismos de que no estemos a esta altura de la vida deportiva instalados ya en el Rol, como nosotros entendemos que debemos estar y como todos parecen estar convencido de que debemos estar.
¿Es un problema de demanda?
¿Es un problema de mercado?
¿Es un problema de marketing?
¿Es un problema de falta de capacitación?
En definitiva es un problema nuestro, y en todo caso el estar es una responsabilidad también nuestra, de eso es de lo que nos tenemos que hacer cargo. Ya no le podemos seguir echando la culpa a las malas experiencias anteriores, aunque estas hayan tenido en su momento una decisiva influencia en la aceptación e integración del rol, o al desconocimiento por parte de los entrenadores, que a esta altura de los acontecimientos ya más que desconocimiento, es negación, y me animo a decir que es negación como mecanismo de defensa.
Nosotros, los que nos dedicamos a esto, los que pertenecemos a la APDA, estamos convencidos de los valiosos aportes que les podemos brindar a los principales actores de la escena deportiva nacional para la consecución del éxito deportivo. Estamos convencidos, y no es una mera cuestión de creencias de que “la psicología sirve”, como se suele escuchar por ahí.
Es cierto que aún, y en este bendito país más que en otros, existe la creencia de que solo estamos para atender a personas con problemas, que si un deportista acude a un psicólogo debe andar mal de la cabeza. Existe también la presunción, maliciosa a mi entender, fundada o no, de que queremos meter el diván en el deporte; de que vamos a terminar manejando el grupo a tal o cual entrenador, de que vamos a ser “buches de los dirigentes” o del mismo DT.
Es en este contexto, contradictorio para mi, que nos tenemos que ganar un lugar, (a fuerza de insistir) y naturalizarlo. Parafraseando a Nelly (*), “hacernos necesarios para el otro”. Contradictorio por que es apabullante la evidencia de la “importancia” de nuestra presencia, pero a la vez es también no menos apabullante la resistencia que se nos tiene, aun cuando los últimos eventos deportivos nos han demostrado claramente la importancia de adoptar una concepción global deportiva para obtener resultados positivos.
Estamos dando pasos cortos pero firmes hacia nuestro objetivo, estamos emitiendo señales hacia el planeta deportivo que no están siendo decodificadas en la medida en que a nosotros nos gustaría, estamos generando en los distintos lugares de trabajo resultados más que satisfactorios, (los casos mas resonantes son: el de Marcelo ROFFE (*), en las selecciones juveniles de fútbol de la AFA, y el trabajo de Nelly Giscafré con Las Leonas) estamos investigando, estamos capacitándonos permanentemente y formando a más colegas.
¿Qué nos falta? Nos falta recorrer mucho mas camino del que ya hemos recorrido, golpear mas puertas de las que ya hemos golpeado, generar más proyectos de los que ya hemos generado, convencer o persuadir a quienes todavía no lo están. Nos falta, creo yo, involucrarnos un poco mas como Institución, como equipo de trabajo, en crear la necesidad en el otro, en el OTRO, en el otro de la cultura en definitiva en el otro del universo deportivo, este es nuestro próximo y permanente desafío como Psicólogos del Deporte.
Para terminar y darnos aliento quiero contar lo siguiente: En el año 1943 se recibe de Profesor Nacional de Educación Física un Kinesiólogo, en el año 1944 ingresa al fútbol como preparador físico. Fue y es considerado por todos como un revolucionario. En aquel entonces consiguió y fue el primero en hacerlo: que los jugadores se entrenaran todos los días de la semana, fue el primero en introducir entre ellos la actividad grupal, en convocarlos a la autocrítica, en vislumbrar las ventajas de realizar trabajos de pretemporada y en organizar para la AFA, la Escuela
de Directores Técnicos. Estoy contando parte de la historia de ADOLFO MOGILEVSKY, un auténtico innovador como preparador físico en el fútbol argentino. Un ejemplo para tener siempre presente.
BIBLIOGRAFÍA:
* Eduardo GALEANO. El fútbol a sol y a sombra. Ed. Catálogos. (1995)
* F. C. BAKKER; H. T. A. WHITING; H. van der BRUG. Psicología del deporte.
Conceptos y aplicaciones. Consejo Superior de Deportes. Ediciones Morata, S. L.
(1993)
* EL GRAFICO. N° 3855. 24 de agosto de 1993. Reportaje a Adolfo Mogilevsky.
Lic. Darío Mendelsohn
Psicólogo especializado en deporte
La frase que encabeza éste artículo fue extraída del reverso de una entrada de fútbol infantil de un club barrial. El mismo club barrial donde (como en tantos otros) se puede escuchar de boca de algunos padres, dirigido a sus hijos, frases tales como: "¡¡¡¡que no te pase!!!!", "¡¡agarralo!!" "¡¡¡¡¡reventálo!!!!!", "¡¡¡¡bajálo!!!!", y algunas otras que por vergüenza ajena prefiero no reproducir.
En cualquiera de estas instituciones se pueden ver niños de 5 años en adelante (a veces más pequeños todavía) intentando jugar al fútbol, en vez de jugar a la pelota.
Es difícil encontrar a alguien que no esté de acuerdo con el hecho que los niños jueguen a la pelota, entendiendo esta actividad, como un juego más espontáneo que dirigido, donde el adulto debería proponer, más que decidir, o sugerir, más que dirigir.
En cambio al hablar de jugar al fútbol, aparecen términos cómo táctica, estrategia, orden defensivo, relevos, posiciones, etc.
El juego es un tipo especial de actividad que tiene gran importancia instructiva en la vida del niño. En los juegos las personas reproducen la realidad circundante y además muestran cierta actitud ante ella, promueven deseos, sentimientos de amistad, cooperación y ayuda mutua. El juego es una actividad que permite al niño expresar con plena libertad, sus impulsos, sus gustos, sus aptitudes, su personalidad. La práctica deportiva tiene una función vital importantísima; prepara, ejercita, entrena al niño y al adolescente para las exigencias de la vida adulta. El juego permite la liberación emocional, y da lugar a la derivación de las tensiones emocionales, de manera inconciente, la alegría, el amor, el odio, el temor, el fastidio, los celos, la ira y las diversas formas de sentimientos, se traducen provechosamente por medio del juego.
"Los niños asociados a un club consagran gran parte de su tiempo libre al deporte; cabe estimar en cinco horas semanales, por lo menos, la duración media de los entrenamientos y las competiciones. Por añadidura, esa duración queda decuplicada por una serie de prácticas derivadas; discusiones en el patio de recreo, sociodrama familiar a raíz y con motivo de la última intervención del niño, encuentro con amigos en el seno del club, lectura de obras especializadas, etc. Así, la participación en las actividades de alguna asociación deportiva cristaliza un repertorio de prácticas, familiares o sociales, que explica la posición primordial ocupada por el deporte en la jerarquía de los valores y gustos de los jóvenes. "
1. "El juego es una actividad para uno mismo y no para los demás y por eso es un medio excelente para poder explorar y poder llegar al aprendizaje en el cual somos nosotros quienes nos transformamos para adaptarnos mejor a la estructura de este mundo externo."
2. "Hay que tratar al niño como un existente que se está construyendo, evitando que el grado de competitividad sea tan alto que llegue a ahogar el carácter libre y espontáneo del niño."
3. Sería aconsejable que los niños, alrededor de los 5 o 6 años, comiencen con iniciación deportiva, entendiéndolo como un proceso genérico a través del cual se procura estimular al niño y proporcionarle las bases que permitan en ese momento y con posterioridad situarse en las mejores condiciones para cualquier aprendizaje, dejando para etapas posteriores la eficacia concreta en algún deporte en particular y su posible orientación hacia la competición.
4. La actividad esencial de la iniciación deportiva es el juego, pero nos referimos al juego espontáneo, donde hay ausencia de finalidad, y se realiza por iniciativa propia.
En la iniciación deportiva, el niño es llevado por distintos deportes grupales e individuales, que le permite aprender la más amplia variedad de gestos deportivos, mientras que paralelamente avanza en su socialización.
Alrededor de los 10/11 años el niño podría elegir un deporte grupal y otro individual, basándose en sus gustos, facilidades, o talento personal, y no en la decisión de los padres.
Para que el niño atraviese en forma placentera y educativa a la vez, la iniciación deportiva, el deporte debería estar al servicio del niño, y no el niño al servicio del deporte, es decir que los elementos (pelotas, raquetas, dimensiones del campo, altura de aros, etc.) deberían ser acordes al desarrollo psicomotriz de los niños, para que exista la posibilidad de aprendizaje. Los niños según sea su edad madurativa poseen un umbral de aprendizaje. Si la estimulación apunta hacia abajo, lo más probable es que no haya aprendizaje, y aparezca el aburrimiento, y por transición la desadaptación del niño. En cambio si la estimulación es hacia arriba del umbral, lo más probable es que haya un aprendizaje negativo, que puede acarrear, el desinterés o un descenso de la motivación, y tal vez el abandono temprano de la práctica deportiva.
Lo ideal sería que un niño, hasta aproximadamente los 10/11 años, juegue, por el placer de jugar, sin hacer hincapié en la competencia, ya que aproximadamente a esa edad hay un aumento de la coordinación dinámica general, aumento de la coordinación óculo - manual, y un mayor ajuste perceptivo interno y externo.
Recién entonces un niño puede comenzar a incorporar lentamente conceptos tácticos, ya que hasta aquí pudo realizar los pedidos de sus mayores, no porque los haya comprendido, sino por obediencia.
Partiendo de la premisa de que las máximas autoridades de un niño, son sus padres, y sabiendo que un entrenador le dice a un niño que mientras dure la competencia, le haga caso a él, y no a sus progenitores, dicho entrenador pasa a ocupar temporariamente la categoría de semidiós, con lo cual su palabra tiene un peso incalculable para dicho niño, proviniendo de ahí su obediencia.
Después de los 10/11 años un niño debería comenzar con especialización deportiva, entendiéndolo como un proceso de desarrollo y entrenamiento de las capacidades técnico - tácticas, orgánico - funcionales, y neuromusculares con el fin de obtener un rendimiento óptimo o máximo, esto implica competencia regular, jerarquías, categorías, reglamentos, etc.
Es sabido que de todos los niños que comienzan a jugar al fútbol, no más del 3 o 4 % llega a desarrollarse como futbolista profesional, es decir que un 96 o 97 % queda en el camino; y sin embargo el sistema apunta a la minoría, sumado a que " como son chicos", quienes se ocupan de su formación generalmente son padres futboleros, que en algunos casos es posible que sepan de fútbol, pero habría que ver si también saben como tratar a un niño, y que es lo mejor que se puede hacer con, por y para ellos.
Cuando los niños dejan el club de barrio, y tienen la posibilidad de llegar a una institución futbolística tradicional, generalmente quedan a cargo de un ex jugador de fútbol profesional (que a veces ni siquiera ha completado el curso de director técnico habilitante), muchas veces, una gloria de dicha institución, que debido a su experiencia como jugador podrá transmitirle a esos niños, vivencias y situaciones atravesadas en su época de futbolista, pero ¿están en su mayoría capacitados para conducir niños en formación que además de conocimientos futbolísticos, necesitan ser respetados en sus tiempos de maduración y crecimiento?
A modo de ejemplo, contaré un hecho que le toco atravesar a mi hijo hace aproximadamente 2 años, cuando tenía 10.
Entre otras cosas que heredó de mí, recibió la pasión por el fútbol, por eso me solicitó que lo llevara a una escuelita de fútbol; lo primero que hice fue averiguar si el profesor estaba habilitado para dicha tarea, y me contestaron que era un ex jugador y técnico recibido.
Por razones laborales, no pude ir la primera vez, pero esa noche le pregunté a mi hijo como lo había pasado, si se había divertido, y que actividades realizaron, y comenzó a contarme, que el profesor los reunió a todos los chicos en el centro de la cancha, y preguntó quién quería ir al arco, entonces dos niños levantaron la mano, y les dijo que se pusieran a un costado, porque iban a ir un rato cada uno. A los demás niños, les dijo que cada uno en forma alternada iba a patear diez tiros al arco, y que el que convertía los diez tiros, no iba a correr ninguna vuelta alrededor de la cancha, el que convertía nueve, corría una vuelta, el que convertía ocho, daba dos vueltas, y así sucesivamente.
Asistí azorado, y en silencio al relato de mi hijo, y a la clase siguiente concurrí para poder comprobar personalmente lo que me relataba mi hijo, y efectivamente se repitió el inicio de la actividad, tal cual me había sido relatado.
Esperé que finalizara la clase, y me presenté al profesor, cómo el papá de uno de los niños, y le pregunté, cuál era el fundamento de la actividad de inicio, que era lo que buscaba, y me contestó que lo hacía para motivar a los chicos.
Me parece que si los chicos cuando están en proceso de formación, reciben un mensaje de su profesor, que dice que correr es para aquellos que no saben pegarle bien a la pelota, y los que patean bien, no tienen que correr, tal concepto se va internalizando en forma errónea.
Hay que entender que para los niños su profesor es una especie de semidiós, ya que si para un niño no hay mayor autoridad que sus padres, y el profesor le dice a ese niño que mientras dura la clase o la competencia, no le haga caso a los padres, dicho profesor pasa a tener temporariamente un poder superior, que lo torna especialmente peligroso, cuando el mensaje no es formativo.
Por motivos cómo estos, y debido a que por suerte desde hace 5 años soy docente de diferentes escuelas de técnicos es que me permití humildemente sugerir a la Asociación de Técnicos del Fútbol Argentino (ATFA), que a los alumnos que en la actualidad, al terminar su primer año de estudios reciben un título que los habilita para trabajar con niños y adolescentes, reciban un formación superior, o que dicha habilitación sea otorgada al concluir el segundo año de estudios, ya que me parece, que hay que estar tan capacitado para trabajar con niños y adolescentes como para trabajar con adultos.
Notas
- Durand, Marc, El niño y el deporte. Paidos, Barcelona, 1988.
- Palau Matas, Joaquim, EFDeportes, Revista digital - Buenos Aires - Año 7 - N° 35 - Abril de 2001 http://www.efdeportes.com/efd35/psifut.htm
- Palau Matas, Joaquim, obra citada.
- Blázquez Sánchez (1986)
Galería
Trabajando junto a celebridades del deporte.
Junto a Silvio Marzolini Coordinador de Futbol Amateur del C.A.Banfield
2004
Equipo Psicólogos del Deporte junto al Lic. Raul Barrios en el congreso UK – APDA
2004
Junto al equipo técnico de Rugby del Liceo Naval
2005
Equipo Psicólogos del Deporte junto al Lic. Fenili, Lic. Darío Mendelsohn y Lic. Marcelo Roffé.
2005
APDA 2005
2005
Equipo Psicologos del Deporte junto a el Doctor Miguel Morilla (España) y Horacio Elizondo (Árbitro internacional FIFA)Morilla – Elizondo
2006
Asesorando al Entrenador de Tiro con Arco de la Escuela ABC Otendor.
2006
Otendor tiro con arco
2006
Acompañando al Equipo de Otendor durante el Torneo de Tiro con Arco realizado en Santa Fé
2007
Arqueria 3 (2)
2007
Equipo Psicólogos del Deporte durante Jornadas APDA
2012
Audiencia del Congreso UBA-APDA
2018
Equipo Psicólogos del Deporte trabajando con arbitras internacionales de Fútbol uruguayas
2018
Camara 141
2018
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2018
equipo
2018
P1020032
2018
S5031958
2018
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2018
ENFOCÁ EN TUS OBJETIVOS
NUESTRA MISIÓN ES
QUE NADA TE DISTRAIGA
ENTRENÁ TU CUERPO
Y TAMBIÉN TU MENTE